我的周末 7/28/ - 07/30/2023

星期五

早起。出去跑步。6.5+ Miles。热，即便是早上，湿度超过80%，体感温度接近90F。早起去跑步还是有点挣扎。人还是有惰性的。

回来后和LD一起打扫卫生。

下午睡了一觉，还是有点累。

把衣服洗了。晚上清洗洗衣机。

晚上包饺子。

星期六

还是热。

上午去超市买菜。

热就什么正经事也不能干，一动就出汗。

晚饭后出去走了走。

 

星期日

凉快了不少。早起出去跑步，6.5+ Miles。

下午睡了一小觉。

把厨房和厕所的地擦了。

本届世界杯大赛共有8个小组32支国家队参加，其中21支球队137名球员拥有在76所美国大学代表队「以赛代训」的经验。
加拿大国家队有22名成员曾经参加过美国大学校际运动总会（NCAA）联赛。刚刚击败巴拿马的牙买加国家队员之中，也有17人有过在美国大学校园实战的经验，菲律宾队和新西兰队分别有13人和12人受过美国式的教战。
参加本届比赛的各国代表队成员之中，来自佛罗里达州立大学校队的校友人数最多，共有7名球员；其次是史丹福大学和北卡罗莱纳大学，分别都有6人经历。宾州州立大学则有5名校友参与其中。
其他曾经培养出各个国家队成员的美国公私立高等学府，还包括加州州立大学、佛罗里达大学、乔治城大学、南加大、田纳西大学、杜克大学、俄亥俄州立大学、波特兰大学、罗格斯大学、中佛罗里达大学、洛杉矶加州大学、阿拉巴马大学、波士顿学院、密西根大学、密尔瓦基大学、圣母大学、圣塔克拉拉大学、南卡罗莱纳大学、南佛罗里达大学、雪城大学、德州大学、西维吉尼亚大学、北卡莱纳威明顿大学等。
这些有球员曾经在美国「留学」的其他国家队员，还来自加拿大、牙买加、菲律宾、巴西、阿根廷、澳大利亚、哥伦比亚、哥斯达黎加、丹麦、英格兰、海地、德国、荷兰、新西兰、尼日利亚、挪威、巴拿马、南非、爱尔兰、瑞士。

 

我的周末 7/21/ - 07/23/2023

星期五

周四晚上订旅馆搞的很晚，晚起。

起来先打扫卫生。 

出去跑步。6.5+ Miles。出来的太晚，太潮太热。但能坚持下来就不错。现在还是越跑越慢，整体状态不够好。

下午睡了一个较长的觉，很舒服。

修整前面墙边的缝和车道上的缝。还需要不少的工作。

晚上看女足世界杯。

星期六

上午去超市买菜。

下午出去走了两圈。

星期天

早起。7点半出去跑步。凉快点儿。6.5+ Miles。恢复到11分以内了，还不错。

去Costco。

下午把厨房和饭厅的地擦了。

看了几场女足世界杯。不错。

除了几个特别不行的队，比如菲律宾，越南等，弱队和强队之间差距并不大，强队不小心就可能翻船。

Nigeria，Haiti，South Africa，Jamaica 等让人刮目相看。

比较喜欢日本队（无论男女）的风格，有点当年南美队的打法，每个进球都赏心悦目。现在欧式凶猛的打法，一碰就倒地翻滚，不好看。

中国队输的有点可惜，平局才是合理的结果。但应该认识到，中国女足已不再是强队了。摆正自己的位置才对。那些一输球就埋怨裁判的心理，让人看不起，也无助中国体育的进步。

我的周末 7/14/ - 07/16/2023

星期五

早起出去跑步。6.5+ Miles。天太热太潮湿。

准备去西班牙葡萄牙旅行。把钱交了。现在中国游客还是少，所以有些团还成不了。考虑到想早点买机票，就妥协了一下，报了已经成团的日期。

下午收拾了一下前门外水泥地上的裂缝。还有不少活要干。

星期六

上午LD去Facial treatment。我去买菜，午饭。

下午出去走了两圈。

星期天

下了一天的雨。

把厨房和饭厅的地擦了。

在跑步机上走了一个钟头。

我的周末 7/8/ - 07/09/2023

周二是Momoerial Day，所以周五还得上班。

 

星期六

上午看牙医，洗牙。左右上边的槽牙都松动。老了，没办法。

接上女儿去8大道买菜，吃午饭。

下午出去走了两圈。湿度大，尽管温度不高，身上黏黏的不舒服。

星期日

早上和女儿出去走了两圈。还是闷热。

上午去Costco和Trade Joes。

午饭后稍休息，接着准备晚饭。

晚饭后送女儿回家。

晚上开始下雨，稍凉快。

我的周末 6/30/ - 07/02/2023

 LD 周五夜里回家。这一周基本上都是在收拾卫生：抽油烟机清洗了，楼梯的地毯也清洗了。各个房间也都打扫了。精力不够，一切都得慢慢来。

现在JFK的 T1、T2 的Parking lot 在整修，得把车停在T8 的停车场，然后做Shuttle 到 T1、T2。T7 的停车场限制停车，我只好停到 T8，然后坐AirTrain到T7。真麻烦！

 

星期六 

昨晚到家再吃点东西，两点多了。早上晚点起。

去超市买菜。

下午出去走了两圈。

 

星期天

太热，早起出去跑步。 5+ Miles。还是得悠着点。

收拾厨余。我把流出得汤浇植物，烧死了！！

搭架子。

收拾后院的墙缝。这个夏天必须得搞好。出大汗啊！

 

我的周末 6/24/ - 06/25/2023

上周太忙了，没时间写。

 

星期六

原本是想和女儿一起去Hiking，星期五她回来，星期六早上出发。但这个周末天气预告有雷阵雨，似乎不适合Hiking。另外我也发现她似乎并不愿意，看来是我想多了。回想起我和我父母在他们老了后的相处，我也常常会和他们没话找话地聊聊天，表示自己对他们的关心。我相信他们会感到温暖，但应该明白我们其实是没什么共同话题的。现在轮到我了，我不是该“醒目”些吗！？

早上去接女儿回家，在8大道吃午饭、买菜。

下午出去跑步。好几个星期没跑了，状态下降的厉害，而且天气开始热了。只跑了两圈。慢慢恢复吧。

星期日

早上和女儿出去走了两圈。还是有点晚了，比较热。夏天，得早点。

去Costco，HomeGoods，Trade Joes。

下午收拾菜园，做饭。

晚饭后送女儿回家。