Wednesday, November 26, 2025

面对老年的笔记(18)- 观察和思考(七)

十月回北京,见了一些老人,一类是家人,哥哥姐姐嫂子姐夫,一类是大学同学,年龄从60出头到近80。还是有些感想。

我已经有几年没见家里人了,我家的微信基本上没什么动静,也不知道他们的情况如何。这次回去一看,二哥已经拄上拐了,说是髋骨疼,说话有气无力,重复叙述一件事,而且情绪上很负面。二嫂拄拐倒不出乎意料,因为她十年前就换了膝关节了,没想到的是,原本说换的膝关节可以用二十年,可十年就不行了,然后再做了四次手术,说是受了老罪了!他们现在出行全靠一辆残疾人的三轮车(烧油的)。

真正出乎我意料的是姐夫,他以前是一个非常开朗的人,爱说爱笑,常常高兴就引吭高歌。从去年7月在上海吃完饭说感到不适,身体状况急转直下。一年多做了大量的检查,没有毛病,但他就是觉的不好,一定是有什么毛病没查出来。体重下降了30多斤,现在不喜欢出门,不喜欢见人,和家人在一起也是卷缩在角落异常沉默。我私下和姐姐聊,想引导他们去看看精神科医生,因为我有点感觉姐夫可能是忧郁症/焦虑症/阿兹海默症,但姐姐的态度很明显地排斥,我就没继续。

大哥没见到,在微信里发了一段很负面的文字。

倒是三哥,他年轻时得的病最多,现在看来还不错,虽然走路非常的缓慢,说走长了会腿疼。我自己的感觉是他情绪相对比较平和,没那么多的负面情绪。三嫂因为糖尿病的缘故,视力不好,晚上基本上不敢让她出门了。

我曾和我二哥说,想想爸爸妈妈那一辈,我们现在的生活好多了,我们的寿命最少也得比他们长吧!我二哥说其实他们那时的饮食更健康,噎的我无话可说,心说他们那是没办法,现在要靠我们自己控制啊!!!

 

大学同学这边已经有几个同学因病去世了,也有几个拄上了拐。仍然有几个男同学还在抽烟。

我大学最好的朋友JD抽烟、老慢支、哮喘,我和他讲不要再抽烟了,他说抽烟和这些病没关系,而且他不真正吸进去。我有点无话可说。 

大学同学中也有跑步的甚至跑马拉松的,有同学喜欢爬山。多数似乎都很喜欢旅游。所以总体上说还是健康的。

 

中国退休的老人总体上生活无忧,实际上城市退休老人的收入有点超高了,但在健康管理上还是有不少的旧观念。短时间内大概也不会改变。

 

Monday, November 24, 2025

我的周末 11/22/2025 - 11/23/2025

星期六

星期五晚上就整理书房柜子里的东西,一堆乱七八糟的东西,有的需要扔,有的要放在不同的地方。

早上继续收拾,扔了不少的东西。

把厨房和饭厅的地擦了。把鱼缸的水换了。

午饭后小睡了一会儿。

出去走了两圈。

打扫冰箱。Samsung冰箱不好打扫,特别是如果隔板沾上脏东西。我没相到要花这么长时间,

匆匆吃口饭,去JFK接LD。我还查了一下Terminal Parking,说是Available,结果到那里说得去Terminal 8 的parking lot,真够麻烦的,好在LD出关花了些时间。现在JFK的路非常乱,走错了一段。

到家后做了点面条。

 

星期日

上午去中国超市买菜。

出去走了两圈。

下午把从QUITO到NYC的机票买了。

又睡了一会。

觉的挺疲倦的。

 

 

Tuesday, November 18, 2025

2026年红蓝卡的一些变化

联邦医疗服务中心(Centers for Medicare and Medicaid Services)17日宣布,俗称红蓝卡的计划(Medicare)标准型B部分(Part B)看诊保险保费2026年将比目前上涨9.7%,每个月保费来到202.90元,比2025年保费增加17.90元。


Part B保费 涨到206.5元
B部分看诊保险(Part B)保费预计将增加11.6%,从185元涨到206.50元,这将是2016年以来最大单年涨幅。D部分(Part D)处方药物计划平均保费预计从38.31元降至34.50元,红蓝卡优势计划所附的Part D保费,则从13.32元降至11.50元。
Part B自付额(deductible)也将调高12%,从257元调至288元。Part D自付额估计将从590元调至615元。

Part D重大伤病门槛提高
重大伤病门槛(Catastrophic Threshold)类似其他健康保险的自掏腰包上限金额,但只适用于处方药品。达到门槛之后,费用100%由保险承担。重大伤病门槛在2026年将从2000元调高到2100元。

参加「处方药付款计划」变容易
2026年加入「处方药付款计划」(Prescription Payment Plans)之后,2027年自动参加,除非选择退出(opt out)。

红蓝卡优势计划附加福利变少
根据新规,旨在促进慢性疾病患者健康福祉的非医疗福利「慢性疾病特殊附加福利」(special supplemental benefits for the chronically ill),例如非处方药、交通服务、营养服务、送餐等将减少。

传统红蓝卡也有「预先授权」规定
亚利桑纳州、新泽西州、俄亥俄州、奥克拉荷马州、德州、华盛顿州等六个州将推出测试新规,要求传统红蓝卡A部分住院保险(Part A)与Part B(看诊保险)都要有「预先授权」(prior authorization)。长期以来,传统红蓝卡只针对耐用医疗设备及某些门诊服务要求预先授权。红蓝卡优势计划预先授权则非常普遍,99%参加者住院、暂住安养机构、接受化疗等都需要预先授权。

经红蓝卡议价后 减肥药物可望降价
2026年第一波价降的处方药包括:抗凝剂Eliquis、自身免疫性疾病药物Enbrel、慢性心脏衰竭药Entresto、用于二型糖尿病、心脏衰竭和肾脏病的药物Farxiga、血癌药Imbruvica、二型糖尿病药物Januvia和Jardiance、超效胰岛素Fiasp/NovoLog、自身免疫性疾病药物Stelara、抗凝剂Xarelto。
联邦医疗服务中心(Centers for Medicare and Medicaid Services)今年1月宣布,2027年议价处方药物将包括减肥药品Ozempic、Rybelsus、Wegovy。

胰岛素花费进一步降低
「降低通膨法」(Inflation Reduction Act)2023年制定,红蓝卡Part B与Part D的胰岛素每月开销上限35元。从2026年1月起,胰岛素花费可望进一步降低。

免费疫苗还是有 但较难找到
只要是联邦疾病防治中心(CDC)「预防接种咨询委员会」(Advisory Committee on Immunization Practices)建议成年人施打的疫苗,「降低通膨法」从2023年起取消了自付额、自付款(copays)与共同保险费(coinsurance),法案规定在2026年维持不变,但目前在建议施打清单上的新冠疫苗、呼吸道合胞病毒(RSV)疫苗、带状疱疹(shingles)疫苗是否有所改变,目前仍不清楚。

同时符合红蓝卡、白卡资格者变少
「又大又美法」对白卡参加者推出工作要求,但65岁以上老年人与身心障碍者得以豁免。同时符合红蓝卡与白卡资格的民众必须通过资格认证,每半年资格审查的规定恐让某些民众因此失去白卡资格。白卡提供红蓝卡并不提供的某些服务,例如长期照护、居家服务、牙齿、视力以及听力服务等,若失去白卡对参加者来说等于失去重要福利。
另外,即使能够继续拥有白卡,但如果没有参加为中低收入民众推出的「红蓝卡省钱计划」(Medicare Savings Programs),到头来可能发现负担不起红蓝卡。

红蓝卡计划被迫砍经费
「又大又美法」并没有直接改革红蓝卡,但政府赤字则牵动联邦预算。国债赤字到了2034年将比现在增加3.4兆,到时候将进入「自动减支悬崖」(sequester cliff),自动削减支出,启动「即付即用法」(Pay-As-You-Go law)。

 

传统红蓝卡存在不少缺口,因此愈来愈多受益人选择购买 「红蓝卡优势计划」(Medicare Advantage)或补充保险,以填补给付范围的不足。但需要注意的是,这些额外福利可能在往后年度被缩减或取消。以下整理出传统红蓝卡未涵盖的八项范围。

1.处方药物
传统红蓝卡不支付门诊药品费用,须另购D部分处方药保险或选择同时涵盖医疗与药物的「优势计划」。每年秋季开放登记期可更换。自2025年起,自掏腰包付费设上限2000元并可分摊全年支付。已婚夫妇可各自选择不同的D部分处方药保险,以符合个别的医疗需求。
到2026年,自付额上限将增加100元成为2100元。若在2026年加入「联邦医疗保险处方药付款计划」(MPPP)则会自动续约至下一年度,除非正式提出退出。这项新规仅适用于D部分涵盖的药物,不包括B部分药品的自付支出。B部分药品包括疫苗、医师施打的注射药物以及部分门诊处方药。

2.例行健康检查
红蓝卡并不支付「年度全身健检」,仅提供「保健检查」(Wellness Visit),着重病史、风险评估与预防规划。B部分每12个月可享一次检查,费用由保险全额负担,但部分检测可能需自付。在检查过程中,基础医疗医师会将此次问诊与病历结合,评估罹患常见可预防健康问题的风险,例如心脏病、癌症与第二型糖尿病。根据检查结果,医师将会制定个人化的预防计划,并列出需要接受的各项筛检名称。

 3.长期照护
退休后最大支出之一是长期照护。2025年疗养院单人房中位数费用达13万元,生活辅助设施约7 万3000元,居家看护每日约220元。红蓝卡仅支付部分专业护理,不含日常生活照护。因此,可考虑购买长照险、寿险附长照条款或年金加保来分担。

4.自付额与自付款
A部分住院须先付1676元自付额(deductible),住院超过60日,每日另付419元,91日后每日838元。终身仅有60日「保留日」补助,之后需全额自付。B部分医疗服务通常支付80%,病患须负担20%及每年257元自付额。
民众可购买「差额保险」(Medigap) 或优势计划加以弥补。「差额保险」在申请B部分后六个月内投保,不得因既往病史拒保。在初始投保期结束后,保险公司可通过核保来评估您的健康状况并调整保费。优势计划是由私人保险公司提供,涵盖医疗与药物费用,并可能额外包括视力与牙科照护。每年开放登录期,民众都可以更换优势计划。

5.牙科
传统红蓝卡不涵盖洗牙、补牙、假牙或大多数拔牙。部分优势计划提供基本洗牙与X光,但年度上限多为1500元。另可选购牙险或牙科折扣方案。若在加入健保前有健康储蓄帐户 (health savings account,HSA) 存钱,可免税支付牙科费用。

6.视力
一般眼科检查、眼镜不在范围,但糖尿病检查或白内障术后眼镜除外。部分优势计划或附加保单可涵盖视力。HSA亦可支付眼镜、隐形眼镜、验光费等。

7.助听器
研究显示,助听器能减少失智风险。传统红蓝卡不支付例行听力检查与助听器,每个费用约2000至4000元。部分优势计划或折扣方案可协助支付。轻度听损者可考虑非处方助听器,价格89至3000元不等,但仍建议先做听力检测。

8.海外医疗
境外就医大多不给付,仅少数情况例外,例如邮轮距美国港口六小时内。部分红蓝卡补充计划(C、D、F、G、M、N)可支付海外急救费用的八成,优势计划或旅游保险亦可涵盖,包含紧急医疗撤离。


我退休后的情况可能好一些,因为我们有工会的保险,包括牙科,而且保费也比较低廉。




我的周末 11/15/2025 - 11/17/2025

星期六

上午应该去接女儿回家,考虑到顺路,就先去车年检。发现后闸皮需要换,等了许久送件。接孩子较晚。

吃午饭,买菜。

下午把鱼缸的水换了。

发现暖气不行了,暂时用空调。 

晚饭吃火锅。期间LD要帮她加机票座位,搞了一会儿。 

晚饭后去Ecuador 的群开Zoom 会,请去过的讲讲经验,并大家讨论一下有关事宜。

 

星期天

早上和女儿出去走了两圈。风大!

去Costco 和HomeGoods。之后取了点钱准备修暖气。

中午有点困小睡了一会。

下午把饭厅和厨房的地擦了。

晚饭后送女儿回家。

 

星期一

约好师傅早上来修暖气。

两年前曾换过Sensor。我不认为会是Sensor的事。其实我打开看了看,感觉就是 Control Board的毛病,该换了。师傅就是想换Sensor。后来还是换了Control Board,就可以了。老实讲要是我可以决定,我可以自己换。在Amazon上买Control Board,不到$200,照着YouTube上,没什么了不得的。最后花了$350,我觉的还好。上次就换个Sensor(不到$20),收了我$200,有点狠。

修好了,心情也放松了。

出去跑步,6.5+ Miles。本来觉的有点累,慢慢跑。跑下了还不错。现在跑步开始在天气身体不太好时有点挣扎,不像以前那么Enjoy。

午饭后,再小睡了一会。

封窗户缝,买的窗封条到了,做了一条,还挺满意的。几个窗户封的效果都不错,有一个得用梯子在外边封,挺麻烦的。

收拾后院,主要是一些藤曼放在Recycle。

看看还有点时间,就打扫灶台。

晚饭后,LD说要快点订机票,就把去Ecuador的机票订了。

这一天有点累啊!

 

 

川普政府似乎要和委内瑞拉打仗?现在打仗不是什么好时候。 

Monday, November 10, 2025

我的周末 11/8/2025 - 11/9/2025

星期六

和H约好今天去他家看望一下他老父亲,其实我和老爷子及夫人很多年前见过。其夫人过世后一直想去看看。

星期五晚上去中国城买了点东西。

上午LD先让我帮她查一下她机票的状况。

快10点才出门。开车大约需要2个钟头。快到时还走错了一点。

房子挺大的但比较老旧,有许多可以改进的地方。 屋里比较脏乱,老人、光棍的居住状态很容易是这样。

老爷子的状态比我想象的要好很多。看来他们之间的不愉快多是H的错。我和老爷子聊的还不错。中午喝了点,晚上包的饺子。

回程需要2个半钟头。

 

星期日

早上出去跑步,6.5+ Miles。本来感觉不是很好,想慢慢跑,结果却还不错。

回来后把前门的铁栏杆刷第二遍漆。

午饭后觉的很困,就睡一会,结果睡得有点多。

起来后,先把最上边屋子的窗户封了一下。下面的陆陆续续也得封。

给鱼缸换水。

晚上试了一下暖气,开始不吹风。我知道这个毛病,接触不好,拾掇了一下就可以了。冬天马上来了。

 

 

和一些人讨论了一下纽约新市长的政策,我其实是支持他对富人征税的,现在贫富的差距太大了(而川普还在给富人好处),问题是如果实施的话,会不会富人离开纽约市呢?那会造成巨大的财政问题。

对于我们这一代中国人来说,多数对社会主义这个词没什么好感,感觉就是大家一起受穷。 

民主的好处就是如果大家觉的你的变化有可取之处,那就来试试。即便我不喜欢,也没什么大不了的。

总体来说我不喜欢新市长的政策。 

 

 

Monday, November 3, 2025

我的周末 11/1/2025 - 11/1/2025 - 回京同学会、日本短期游

请假两个星期回北京大学同学聚会,“顺道”去日本几天。


星期六

早上先去提前投票。今年投票的人显著增多,看来对纽约市今后四年大家还是关心的。

然后去中国超市买菜。家里冰箱空了。

出去走了两圈。

下午给鱼缸换水。把厨房和饭厅的地擦了。

收拾菜园。一部分的藤子已经干枯,需要拆下。另一部分还旺盛,居然还可以有豇豆和西红柿可拆采。

 

星期天

上午出去跑步。6.5+ Miles。虽然北京跑了一次5+ km,还是有段时间没跑了。慢慢恢复。

下午小睡了一会儿后,开始给前门的铁栏杆刷漆。低估的需要花的时间。实际上把部分翘起或损坏的旧油漆用砂纸磨掉花了最多的时间。刷完一遍天就快黑了。下个星期还得来一遍。

继续收拾后院摘下的藤曼,把它们放在厨余垃圾筒里。

把车新的registration贴纸换上。这种贴纸不知是谁设计的,换起来太麻烦了。

 

 

在国内和一些朋友聊了聊,大概的印象是:年龄偏大的对经济比较悲观(心说:和你们关系不大啊!),年轻的或是体制内的对经济比较乐观。双方都极端了一点。小企业主也比较悲观。

感觉城市职工的退休金比外来和农村的高的太多了。而且不少城里人不仅不觉的不合理,还进一步说下一步的改革还是要农村人再吃点亏。哇!真想的出来!

 

姐夫和二哥的健康状态下滑的很厉害,让我相当吃惊。我觉的再怎么说我们这一代的寿命应该高于我们的父母啊!现在我有点怀疑的想法了。感觉上国人对健康和保持健康的想法还是有点问题。 

我的周末 11/27/2025 - 11/30/2025 - Thanksgiving

星期四 原本的和朋友聚会改成星期六了。 早上一块到公园走了两圈。然后到8大道买菜,感恩节大概就中国人的市场不休息,人还那么多。在那里吃了午饭。 晚上LD说做些菜算是过节,小喝了一点。   星期五 是我家的传统去Outlets 买衣服,早上六点出发,晚上九点到家。当然是累的疲惫不堪...