2014 回国日记 （4）

初一。

一天只和妈妈在一起。

上午到公园走了走。

下午趁妈妈睡觉，去买些明天做饭的材料，也顺便逛逛。

晚上看电视。

其实想一想，如果长期和妈妈生活在一起，大概就会是像这样，比较无趣。

慢慢地发现，为什么他们有时不愿意和妈妈交流了。似乎没办法交流：
1. “您没事儿的时候可以看看这电子相册上的照片”，“我哪有时间啊!” ......
2. "你买的这贵吗？"，“不贵”，“不贵也是钱啊”，......

我真不知道该怎么接。

2014 回国日记 （3）

除夕。

天气好！温暖。

昨晚睡的晚，所以一觉到7点。也许时差就这么过去了？

上午和妈妈一起去公园走了走。她唱了一小会儿歌。

中午吃完饭，妈妈睡觉，我出去采购，回来时二哥二嫂已来，就开始准备晚饭。再一会儿，三哥三嫂来。等YY小两口，他们今天不放假。

然后吃饭，看春晚。

继续晚睡。

2014 回国日记 （2）

飞机起飞晚了半个多钟头。到也晚了半个多钟头。

人多啊！飞机上基本上全是中国人，而且现在以年轻人为多，不像以前，老人带孩子的多。

坐飞机还是累，或者我老了？腿不舒服。看起来长途时还是坐在走道边上比较好。

5点半下飞机。出关，取行李，差不多一个多钟头。上了车已经快7点了。7点半到家。

雾霾。嗓子不舒服。路灯散射明显。

2014 回国日记 （1）

晴、冷。

又开始了回京的路程。
8：40am，飞机正点动，快9点才起飞。看上去一切顺利。希望在多伦多不要有什么事情发生。
最近北美天气很冷，不是很正常。纽约就这么冷了（今天不到20度，晚上只有个位数），加拿大不就更冷了吗？
随着年龄的增长，似乎越来越不喜欢冷的气候了。
妈妈现在会是怎么样了？
LP一人在家有点孤独，以后考虑一起回？

Toronto万里无云啊。天气预报不准啊！下面的河没有封冻，水的力量强大啊！街道似乎清的不错。这里的扫雪车和纽约的不同，似乎有齿。

目前为止，一起顺利。这样的天气 ，应该不会有什么问题了吧。

也不出关，填什么表啊，挺奇怪的逻辑。

加航在Newark像小媳妇的样，到加拿大一付老大的样子。

自言自语（25）

上周血检的结果出来了。总胆固醇高（>250！），主要是LDL和三酸甘油酯高。
医生开了Lipitor，还是不打算吃药。
但已经是这么高了，得想办法了。初步的考虑在饮食上，牛奶改和无脂肪的（现在是1%的），少吃肉。目标是每个星期最少有两天的中午完全是蔬菜，比较方便的洋葱和胡萝卜多点，多吃大豆和大蒜，应该经常有饥饿感才对。
运动还是减少受伤，但每星期的量应该再多点。可能的话，中午可以走一会儿（天暖和后，每周至少一次吧。> 30 分钟）。
肯定不容易，关键是坚持 ！！

髋关节的痛已经慢慢减轻了。这次觉得有点奇怪，量不大啊！已经歇了两个星期了。希望回京前完全好了，还想着到奥体森林公园跑跑呢！
小心！！！

锻炼笔记（1） 开篇

早想写，拖着。

要是说锻炼，多半是进入中老年了。年少时，谁说锻炼，玩儿呗。

小学时小，不会玩什么。印象比较深的是拿下深水合格证后，每天去什刹海游泳，在小岛上扎猛子。爹妈的干校在团泊洼，暑假去的主要活动就是独流碱河里游泳。最多一天游四次，黑驴似的。也是在那里第一次超过一千米。锻什么炼，玩儿呗。

中学就有点疯了。篮球。初中有一段，每天每，从下午放学（3、4点）开始，直到看不见篮筐。从不是好手，就是停不住。
好像是初三那年的冬天，用学校的破冰鞋学会的滑冰。然后一发不可收拾。什刹海冰场12月20日左右开，基本上每天每。天天蹭三哥的鞋，他三班倒。他晚上我就早上，他早上我就晚上。上了冰场就跑，痛快啊！冰场上的俊男美女真是养眼啊。那时想看奇装异服，只有冰场上了。
羽毛球、排球都是中学学的，玩儿呗。

插队每天累个贼死，玩儿个P。

大学开始玩篮球比较多，后来老打眼镜（那时多穷啊），就玩排球。高年级后就跑步。先是每天早上爬起来跑。
说起跑步从小学每年冬天就“象征性长跑”，今天井冈山，明天延安什么的。每年寒假都弄个计划什么的--每天早上跑步。就是从来没能坚持完一个寒假的。
接着大学说，有一阵看见有同学每天早上跑完步在水池子边拿脸盆冲凉水澡，跟着冲了一段时间（冬天也不含糊），看上去有点可怕，其实非常舒服和痛快。真想念那段时间！
后来改成每天下午到操场跑步。
在研究生院基本就是下午跑步，有时大家围个圈托托排球。

然后呢？结婚，有孩子。锻炼？省省吧！

再然后，来美国。开始是一个人，还和朋友打个网球什么的。太太和女儿来了，焦头烂额，焦头烂额！除了陪女儿到playground，有时骑车，有时投投篮。仅此而已。

学上完了，工作也有了，孩子也大点儿了，再买了房子。生活基本上settled了。再看自己，真有老的感觉了。
人闲下来了，总会找点儿事干。拾掇房子，种点菜，当然就想起了了锻炼。这时的锻炼目的明确，就是锻炼身体，和玩儿没什么关系了。
现在锻炼的主要科目就是慢跑。慢跑的好处只有跑的人才知道，以后我慢慢再说吧。慢跑最大的好处是，你不必找伴儿，一个人自得其乐，特别适合我这样宅的人。

发现北京的奥体森林公园是北京跑步爱好者的好地儿，有铺好的塑胶跑道，分5公里和10公里的两种。我肯定得找个机会跑一次。5公里的适合我。

数字纽约 - 纽约市的气象记录

今天纽约的温度是13到8华氏度，摄氏是-10.5到-13.3度。上班来时，广播说只有4度啊。破了纪录了 - 上次1月7号最低是1896年，当时是6度。

有点儿对纽约的天气纪录感兴趣：
年平均气温是54.6(12.6)度
年平均高温是61.7(16.5)度
年平均低温是47.5(8.6)度

最热：1936年7月9号，106(41.1)度
最热的年份是1998，1991和1990，年平均气温是57.2(14)度

最冷：1934年2月9号，-15(-26.1)度
最冷的年份是1888年，年平均气温是49.3(9.6)度

平均年降雨49.69吋(126.2cm)
雨水最多的年份是1983年，降雨80.56吋(204.6cm)
雨水最少的年份是1965年，降雨26.09吋(66.3cm)

平均年降雪22.4吋(126.2cm)
雪最多的冬天是1995-1996，75.6吋(192.0cm)
最大的暴风雪是2006年2月11-12日，下了26.9(68.3cm)吋的雪
最大的单日降雪最多的是1947年12月26日，下了25.5吋(64.8cm)的雪
单月下雪最多的是2010年2月，下了36.9吋(93.7cm)的雪