锻炼笔记（1） 开篇

早想写，拖着。

要是说锻炼，多半是进入中老年了。年少时，谁说锻炼，玩儿呗。

小学时小，不会玩什么。印象比较深的是拿下深水合格证后，每天去什刹海游泳，在小岛上扎猛子。爹妈的干校在团泊洼，暑假去的主要活动就是独流碱河里游泳。最多一天游四次，黑驴似的。也是在那里第一次超过一千米。锻什么炼，玩儿呗。

中学就有点疯了。篮球。初中有一段，每天每，从下午放学（3、4点）开始，直到看不见篮筐。从不是好手，就是停不住。
好像是初三那年的冬天，用学校的破冰鞋学会的滑冰。然后一发不可收拾。什刹海冰场12月20日左右开，基本上每天每。天天蹭三哥的鞋，他三班倒。他晚上我就早上，他早上我就晚上。上了冰场就跑，痛快啊！冰场上的俊男美女真是养眼啊。那时想看奇装异服，只有冰场上了。
羽毛球、排球都是中学学的，玩儿呗。

插队每天累个贼死，玩儿个P。

大学开始玩篮球比较多，后来老打眼镜（那时多穷啊），就玩排球。高年级后就跑步。先是每天早上爬起来跑。
说起跑步从小学每年冬天就“象征性长跑”，今天井冈山，明天延安什么的。每年寒假都弄个计划什么的--每天早上跑步。就是从来没能坚持完一个寒假的。
接着大学说，有一阵看见有同学每天早上跑完步在水池子边拿脸盆冲凉水澡，跟着冲了一段时间（冬天也不含糊），看上去有点可怕，其实非常舒服和痛快。真想念那段时间！
后来改成每天下午到操场跑步。
在研究生院基本就是下午跑步，有时大家围个圈托托排球。

然后呢？结婚，有孩子。锻炼？省省吧！

再然后，来美国。开始是一个人，还和朋友打个网球什么的。太太和女儿来了，焦头烂额，焦头烂额！除了陪女儿到playground，有时骑车，有时投投篮。仅此而已。

学上完了，工作也有了，孩子也大点儿了，再买了房子。生活基本上settled了。再看自己，真有老的感觉了。
人闲下来了，总会找点儿事干。拾掇房子，种点菜，当然就想起了了锻炼。这时的锻炼目的明确，就是锻炼身体，和玩儿没什么关系了。
现在锻炼的主要科目就是慢跑。慢跑的好处只有跑的人才知道，以后我慢慢再说吧。慢跑最大的好处是，你不必找伴儿，一个人自得其乐，特别适合我这样宅的人。

发现北京的奥体森林公园是北京跑步爱好者的好地儿，有铺好的塑胶跑道，分5公里和10公里的两种。我肯定得找个机会跑一次。5公里的适合我。