我的周末 9/23 - 9/24/2017

星期六

小舅子两口子要来纽约，在家住3天。
所以起来就非常认真地打扫卫生，洗衣服。准备被褥枕套。
干完就12点多了。

园子收拾了一下。摘了写豆角和豇豆，西红柿（还有啊！）
不知什么原因，接着4个西葫芦的秧子死了，被虫吃了根？
豌豆长的好，有点出乎意料，可是得种多少才够吃啊！

吃过午饭把抽油烟机清洗了。清洗抽油烟机和楼梯上的地毯是比较发怵的活。

下午跑步。4+Miles。不想多跑。

晚上收拾厨房和地下室。

星期天

LD说大车的的轮胎要Rotate，这着什么急啊。去Costco要等3个小时。走回家把小车开出来，去美东买菜。之后又去家具店看沙发。

下午出去走了一圈，一肚子的不痛快。

收拾植物。

晚上彻底打扫地下室。

我的家记忆（11）

晚上回家的公共汽车上，突然失控，眼泪流了下来 — 想妈妈了。

如果问起妈妈走前与走后于我的不同，那就是走后我想念她比从前频繁了。可以理解，因为从前会觉的还有机会，而今却已不再有这样的机会了。想吧，总比无聊生气好的多。
我还是不会梦到父母，闭上眼睛就能看到他们了，尽管有时悲伤，也常常觉的幸福！

曾经和妈妈聊天，干嘛生这么多孩子？开玩笑式的回答是不生这么多就没有你啊！相对比较正经的回答则是那时学习苏联老大哥，鼓励生育。其实我觉的他们可能就没认真想过。没想过，跟着大众走，也未必就不好。
再老一点，曾想过，没有我又如何？父母可以减轻再抚养一个孩子的负担，而我，也不必有这许多痛苦。

我有时忍不住想，如果是个教徒会不会好一点？反正有着原罪，无论是忍着还是盼着来世，该不会那么痛苦吧。

《行前整理》宫子梓（日）

我只是看到了一点书摘。
这是一本我想看的书。

“不应该从一个人的晚年来判断其人品”，我真的应该好好想一想。

到了我们这样的年纪，常常会对子女说，我老了之后不会麻烦你，不行的话，就送我到养老院。
这话是不是听上去有些熟悉？是，因为你的父母当年就是这么对你说的。
然后再想想你父母的晚年，特别是最后的日子。是不是有些启发？

我想说的是，到了一定的年龄，你一定也应该想一下你最后的日子。可是仅仅是想大概是不够的，特别是你可能无法预料那是怎样的日子，甚至无法预料你那是会怎样去想去做
（无论信不信，这正在不断发生）。
所以你应该做些什么。这不外乎物质、精神和身体方面。
所谓的物质方面，主要是仔细规划将来的经济状况，不说多么富有，应该做到自给自足（实际上人们常常低估自己退休后的花销）。如果你依赖于子女的援助，最后还是有些精神上的准备吧。
身体方面看上去大家都很注意，其实不然。这个话题展开会很大，不多赘言了。我还是那句话，健康的饮食，适当的运动，正常的作息。既不麻烦，又好处多多。特别希望是最后那段时间别总是病殃殃的。
精神方面最难，那是你一生的修为，需要一生的培养。淡定、睿智、开朗、宽容非常不容易做到。

努力吧！


“過去父母的存在，讓我們看不清自己的衰老和死亡。現在我很清楚，父母一死，衰老和死亡立刻如影隨形地逼近了。”

“跟母親的互動給我一個很深刻的感觸。當父母需要別人來照顧生活起居，卻還不肯放棄活動時，是一件非常棘手的事情。我們無法否定這個事實，也沒辦法事先防範處理。”

“「寧可死一死，也不要麻煩別人。」
「寧可死一死，也不要增加子女的負擔。」
老人家多半都這麼說，在他們身子硬朗的時候，很少有人不惜麻煩別人也要活下去的。相對的，已經開始麻煩別人的老人家，難道就想早點解脫嗎？我看過很多人衰老的過程，並不這麼認為。
多數人年紀越大，越需要別人的幫助。那些曾說不想麻煩別人或小孩的人，等到真正臨老也是會借助別人的幫忙活下去。
從人類原有的生存本能來看，這是理所當然的變化，不能說是變節或轉性。換個說法就是求生的欲望，人類是沒辦法看得那麼開的。”

“可是，對提供照顧的人來說還是很難過，這種心情是揮之不去的。活著就是一件如此迫切的問題，情況越是迫切，就要傾注更多心力活下去。
轉念及此，也就不忍對患者要求太多了，這是我在護理工作中得出的結論。再者，患者會變得多難照料，也不是他自己可以決定的事情。一個人會罹患什麼疾病、以什麼樣的方式衰老，這也是要看運氣的。”

“如果是一眨眼就死掉的情況，品性頑劣的人也不會醜態畢露。反之亦然，品性高潔的人若承受劇烈痛苦，講話也難免會粗聲粗氣。
換句話說，人性是否會被痛苦與衰弱考驗，也同樣要看運氣。
從結果來看，母親經歷了那樣的人性試煉。一想到這裡，我真心認為不該從一個人的晚年來判斷其人品，這對任何人都一樣。”

“心理學家榮格說，四十歲到五十歲是「人生的中午」，也是走向衰老的時期。
五十三歲的我正值這個階段，衰老已從父母的問題，轉變成我的問題了。失去雙親，代表的正是這種變化。
不過我才五十好幾，對於衰老還有點事不關己的感覺。然而，疲勞越來越難消除，五十肩也困擾了我半年。我沒有強迫自己肯定變老這件事，但也不覺得有什麼好討厭的。
反正這是無法逃避的過程，滿腦子負面想法也沒意義。我只是在想，自己看了那麼多人衰老的經過，是否能過得稍微好一點？難得有機會目送許多人的衰老與死亡，我也希望如願以償。
最近我經常想起母親在去世前罕有的寬容性情。我不否認回憶會被美化，但隨著時間推移，能夠寬慰我的回憶總漸漸浮上心頭。”

“果然，人是沒辦法理解別人痛苦的。至少，我們必須清楚這一點才行。”

我的周末 9/16 - 9/17/2017 10K - 1:03:24

星期六

起来打扫卫生，洗衣服。

灶台上的架子算是完工了，还算满意。

收拾菜园。
又结了几个西葫芦，有点出乎意外。
收了一些豆角（不是我想要的那种），吃了一顿。
西红柿的小苗长的不错，能结吗？
豇豆开始收获。
豌豆的长势也不错。

下午没有跑步，走了两个Miles。明天比赛，留些体力。

晚上想早睡却未成。
 
星期天

起来吃完饭就去赛场。赛场的气氛还不错。一切顺利。
姑娘也来助威。
路径不熟，但还一切顺利。

官方记录是1:05:02.262。Nike+ Run Club的记录是1:03:24。不管怎样是我目前最快的了。目前的水平就是这样。在60岁的Runner中是低于50%的。
因为没有什么年龄大的，所以还拿了个60岁以上的第二名。哈哈！
本次的224个跑者中位于第128，男性的84位跑者中位于58。

从整体上看，60岁的男性跑者10K的平均pace是09:21:30。我差的不是一点半点。如果算Age Grade Calculator: 差不多在50%左右。100%应该是33:24。我估计我年轻时也跑不了这么快！

一些美国跑步运动的数据：
从2013-2016年间，美国的跑者基本在在1700-1900万之间浮动，占美国3.2亿人口的5.3%-5.9%之间。
2016年美国路跑赛事总计30400场，其中全程马拉松为1100场（占4%）、半程马拉松2800场（占9%）、10公里4200个（14%）、5公里17000个（56%），另有其他距离赛事。


到8大道吃午饭，买菜。把女儿的手机订了。看了一下家具。

回家后还是有点疲倦，小睡了一下。

晚上把厨房和饭厅的地擦了。

还是累。

我的周末 9/9 - 9/10/2017

星期六
起来后，LD说今天不打扫卫生了。

洗衣服。

收拾菜园。黄瓜基本上拉秧了。
移栽了西红柿。扶持豌豆。修理豆角和豇豆。

继续修整炉灶上的架子。需要尽快做完。

下午跑步。6.5+ Miles。超过了10k。算是最后的准备吧。

星期天
上午去美东买菜。LD有些不舒服。我自己去。

继续修整炉灶上的架子。最后的打磨，该准备上漆了。

下午跑步。4+ Miles。放松。千万不能受伤。


晚饭后，给鱼缸换了水。最近喂的太多了，水质有些问题。

栽了两颗Jade，最近植物出了太多的问题。

继续修整炉灶上的架子。
 

我的周末 9/2 - 9/4/2017

劳工节长周末。

星期六
到长岛Outlets买衣服。每年几次的购物。一天的活。我的工作主要是开车和付款。年龄大了，中午得在车里小睡一下，不然往回开的时候会打瞌睡。

晚上把衣服洗了。

星期天
上午她们去做脸，我去买菜。之后在8大道吃午饭。

回来又去Costco购物。

下午跑步。4+ Miles。

女儿说劳工节车太多，今天就回。
忙着做晚饭。吃完送她回去。

星期一
LD去上班（加班）。
起来打扫房间。

把门口的灯换了。换了一个厨房的灯。

午饭后出去买了一点东西。

下午跑步。6+ Miles。再有两个星期就要比赛了，必须试试了。还好，虽然有点慢。

真够忙的。

 ZH从国内回来了。说是不习惯国内的工作环境。可以理解，这么大岁数，熬着退休吧。他现在波士顿工作，特别忙。辛苦！