Monday, January 29, 2018

我的周末 1/27/ - 1/28/2018

星期六

起来洗衣服,打扫卫生。

吃完午饭,稍收拾一下以前的账单。

跑步。5+ Miles。似乎恢复的不错,没有不适,而且速度可以稍微加快。天气也不错。

回来拉伸之后小睡了一觉。感觉还不错。


星期日
起来吃完早饭,就去美东买菜。下小雨。

吃完午饭,稍休息一下,再去跑步。
其实有点犹豫,最近很久没有在周末连着跑两天。怕受伤。
4.5+ Miles。状况很不错。很高兴。
小睡了一会。这个小睡实际上对恢复很好,只是很少有机会这么享受一下。

晚上把鱼缸的水换了。
花了点时间把一部分植物整理了一下。

Monday, January 22, 2018

我的周末 1/20/ - 1/21/2018

星期六

LA和女儿说好今天去做脸。
起来后去8大道。她们俩去做脸,我去买菜。
然后吃午饭。
到Home Depot 给女儿买了几棵植物。她喜欢这个挺好的。

女儿头疼。怕是染上了流感。

下午去新开的公园跑步。天气暖和,但那里没有屏障,所以风比较大。很长时间没跑了,只跑了4- Miles。慢慢恢复吧!

星期天
起来去Costco。

下午把买的植物换了盆。
感觉不是特好,所以没跑步而是走了50分钟。

晚饭后送女儿回去。在她的房间干了点活:堵了窗户边上的洞,打开微波炉检查蟑螂的情况,橱柜的滑轨上油。
蟑螂是恼人的问题。

回家10点多了。

Friday, January 19, 2018

《当呼吸化为空气》 保罗·卡拉尼什 (《When Breath Becomes Air》 Paul Kalanithi)

这是一本非常值得读的一本书。花了很短的时间就读完了。有时读的热泪盈眶。

励志是其中的一部分,但更让我有兴趣的是对生命、生、死的思考。最近对于这一类的书比较感兴趣。


“死亡既带着浓烈的个人色彩,同时又丝毫不带个人色彩。这种截然相反的特性,无论从死亡的体验,还是从其生理表现上,都表现得很充分。”

“坐在那儿的我突然意识到,那些集合了生命、死亡与意义的问题,那些所有人在某个时候都必须要面对的问题,通常都发生在医院里。当一个人真正遇到这些问题,这就变成了实践,有着哲学和生物学上的双重意义。人类是生命体,遵循自然法则,很遗憾的是,这些法则就包括一条:熵总是在增大的,生命是无常的。疾病,就是分子的顺序打乱了;生命的基本要求是新陈代谢,而死亡,就是新陈代谢的终止。”

“我逐渐了解到,科学,实在是最充满政治性、竞争最激烈、最你死我活的行业,处处布满了走捷径的诱惑”

“我们和病人,活着,呼吸着,作为正在新陈代谢的生命体,这都是命运的安排。大多数人从生到死,都是被动的——这是你和你身边的人需要接受的现实。”

“重大疾病不是要改变人生,而是要将你的人生打得粉碎。感觉仿佛神迹降临,强烈的光突然刺进眼睛,照射出真正重要的事情;其实更像有谁刚刚用燃烧弹炸毁了你一心一意前进的道路。现在我必须绕道而行。”

“我开始意识到,如此接近自己的死亡,好像什么都没改变,又好像一切都改变了。查出癌症之前,我知道总有一天我会死,但不知道到底是哪一天。查出癌症以后,同样地,我知道总有一天我会死,但不知道到底是哪一天。不过,我对死亡的感觉变得更尖锐和强烈了。这个问题已经不是科学层面可以解决的了。死亡临近的事实令人坐立不安,但也没有其他办法可以绕道而活。”

“英语里的“希望(hope)”这个词出现在大概一千年前,融合了信心与渴望的含义。但我现在渴望的是活下去,有信心的却是死亡,这两者可是截然相反的啊。那么,当我说起“希望”的时候,是不是“为没有根据的渴望留下一些空间”的意思呢?不是的。医学数据不仅仅会显示平均存活率这一类数字,也会测量我们对这些数据的信心水平,测量工具包括置信度、置信区间和置信域等。所以,我口中的“希望”,是不是指“为一个统计学上不大可能但仍然说不准的结果留一点空间,相信自己能超越95%的标准测量置信区间活下来”呢?这就是希望吗?我们能不能把这个曲线准确地划分区域,从“崩溃”到“悲观”到“现实”到“希望”再到“幻觉”呢?还是说数字就只是数字?我们难道不都曾怀着希望,觉得每个病人都能奇迹般地超越平均值吗?”

“病人们寻求的,不是医生们没说出口的科学知识,而是那种必须靠自己才能获得的稳妥的真切感。过于深入地谈论数据,就像给干渴的人喂太咸的水,无异于饮鸩止渴。面对死亡产生的那种焦虑,远不是数据上的“概率”可以缓解的。”

“如果死亡的沉重感不会减轻一分一毫,那么至少,能不能变得更习以为常一些?”

“多年前我就发现,达尔文和尼采有一个观点是一致的:生物体最重要的特征就是奋斗求生。没有奋斗的人生,就像一幅画里身上没有条纹的老虎。多年来与死亡并肩而行的经历,让我更深刻地懂得,最轻易的死亡有时候并非最好的结局。”

“人一旦遭遇顽疾,最需要小心的,是价值观的不断变化。你努力思考自己到底看重些什么,答案也会接踵而至。”

“死亡也许只是一生一次的短暂事件,但与绝症共存则是个长期的过程。”

“医者的职责,不是延缓死亡或让病人重回过去的生活,而是在病人和家属的生活分崩离析时,给他们庇护与看顾,直到他们可以重新站起来,面对挑战,并想清楚今后何去何从。”

Tuesday, January 16, 2018

我的周末 1/13/ - 1/15/2018

Martin Luther King 日。长周末。

星期六
起来打扫卫生,洗衣服。
下午看着天气尚可,把两辆车都洗了。其实还是挺冷的。

继续收拾陈年的账单。

星期天

去Costco买菜。

下午把楼梯的地毯洗了。

把鱼缸的水换了。

星期一
晚起。好好休息一下。
去Lowes买(看)些需要的东西。

把厨房和饭厅的地擦了。
收拾陈年的账单。

Tuesday, January 9, 2018

我的周末 1/6/ - 1/8/2018

生病了。星期一在家歇了一天。
其实,上星期四下大雪在家就觉的不很好。下午在跑步机上跑了一个钟头,更导致身体虚弱。

星期六
起来就觉的不舒服。
洗衣服。LD打扫卫生,没让我干。

下午把去年(2017)的账单收拾了一下。这是每年都得干的一件事,不然抽屉就没地方了。

下午小睡了一会。

星期天

去美东和Costco买菜。

下午开始收拾历年的各种账单。因为买了个Shredder,所以敏感资料必须绞碎。太多了,很花时间。

下午再小睡。


星期一
早上醒来觉的很不舒服。决定在家休息一天。

上午睡了一个大觉,下午睡了一个大觉。感觉好些了。

Tuesday, January 2, 2018

我的周末 12/30/2017 - 1/1/2018

跨年长周末。

星期六
起来洗衣服,打扫卫生。

午饭后,去Home Depot 买一些女儿房间的东西。

回来后,跑步。下雪,只能在家里跑。4+ Miles。最近跑步的时间一直比较乱,状态不是很好。

星期日
起来就去女儿处。
把衣橱过道顶上的漆刷了。
然后刷厨房。
在拆厨房灯的时候发现吊灯的那个底座不是目前标准的,应该是很久以前的。所以新买的灯装不上。得回家想想办法。
另外原来装的日光灯边上很不平整,得修补。很麻烦。
先把厨房其它地方刷上。冰箱下面和炉灶下面非常脏。

刷完天就黑了。
到附近的“龙虾屋”吃晚饭。算是过节的聚会吧。
到家已经9点了。 天气特别冷。在时代广场过跨年的人得有点勇气。
回家翻找需要的零件。虽不完全合用,但应该可以。

星期一
今日元旦。新的一年开始了。

没有早起。起来后又去女儿处。
把该刷的刷了。厨房的灯也装上了。一切算是顺利。

然后去8大道买菜。回家就快6点了。

晚饭后把鱼缸的水换了。

 又是一个辛苦的周末。

我的周末 1/11/2025 - 1/12/2025

星期六 LD要去Facial Treatment,我去8大道买菜,买午饭。 下午出去走了两圈。 把厨房和饭厅的地擦了,鱼缸的水换了。 衣服洗了。   星期天 上午出去走了两圈。应该是跑步的,但嗓子有点紧,还有点咳嗽,小心为上。 出去买了点东西。 下午继续收拾橱柜。 把暖气的通风口...