我的周末 7/27 - 7/29/2018

星期五

LD 生病在家。

起来吃完饭，修理卧室外窗。冬天修窗下的Dry Wall 时，发现内部很潮湿。一定是有漏。今天主要是拿Caulk 堵窗户边上的缝。应该是有作用的。

下午跑步。5+ Miles。天气比较热。

收拾后院菜园。

傍晚下大雨。


星期六

起来洗衣服，打扫卫生。

收拾后院菜园。
去了趟Target。

下午跑步。4+ Miles。

星期日

早饭后去美东和Costco买菜。

午饭后，给地下室的窗户外边上漆。因为有些锈，所以需要先打磨一下。上了第一遍，下个星期再上第二遍。

跑步。4+ Miles。有点挣扎，但还是跑下来了。这样就比较正常了。需要这样的强度一段时间。争取年底前，最少跑上一次6 Miles 的。

养鱼笔记（60） - 开始淘汰

鱼苗慢慢长大。我那个小盆总不能把它们都养大。
开始淘汰！
目前主要是目测，凡事单尾的（我的其实没什么单尾的），或是明显看出尾鳍不行的（就是比较收着，放不开）。
现在没事就在盆边上，看到不行的就捞出放到大缸里。原以为还能残存几天，其实很快就被大鱼吃了。鱼这种简单动物，除了吃真是没脑子。自己的孩子一点也不客气。

生物界大概就是这样，生存是第一位的。我们人类急了是不是也食子！？多可怕！！

我的周末 7/20 - 7/22/2018 - LD肠胃镜

还是夏天的作息。

星期五

起来打扫卫生。
收拾后院。黄瓜结了很多。西葫芦也有了几个。就是豆角只开花不结豆，很奇怪。

吃完午饭，去Lowes 买些收拾房子和种花的东西。

下午跑步。5+ Miles。

LD 明天要做肠镜，今晚不吃饭。

晚上用今天买的珍珠岩，把几个花盆重新整理了一下。

星期六·

早起去医生处，LD 今天做肠镜。护士说大概一个钟头。出去遛遛，8大道的商店多半还没有开。

出来后缓了一会，见医生。医生说拿掉了一个2公分的腺瘤。腺瘤在各种息肉中是比较不好的，而且这个比较大。最后的诊断要看病理报告。两个星期后，胃镜肠镜的结果一起看。但愿没什么大事。

像LD 这种比较容易长息肉的，应该每3年就做一次肠镜，趁息肉比较小的时候拿掉比较每危险。

到街上吃了一点粥（三天流食）。买菜。回家。

下午跑步。4+ Miles。天气闷热。

星期天

上午做了两个在后院放杂物（主要是剪下的草，放在塑料袋里沤肥）的架子。拖了很久才做。其实也花不了多少时间。

再去Lowes 买Caulk。准备把卧室的窗户外封一下。感觉有些漏水。

跑步。3.5+ Miles。接近正常水平。很闷热。

我的周末 7/13 - 7/15/2018

夏季长周末。

星期五

起来把卫生打扫了。
想着把冬天的羽绒被的被套洗了。因为里面有些羽毛，所以撤被罩的时候用吸尘器吸一下。不小心把电风扇碰倒了。塑料的扇罩破成几块。花了些时间去粘扇罩，

下午跑步。天气热，跑了4+ Miels。

本来是想着出去买点东西。没有时间了。
晚上女儿回来，得准备晚饭。还得去Ferry 接她。
孩子回来是好事。可自己的生活节奏就乱了。


星期六

起来把衣服洗了。

去美东和Costco 买菜。
之后她们去Mall 购物，我回家做家务。把后院菜园整理了一下。

不好控制时间，跑步挪到晚上。4+ Miles。很潮湿。

星期天

起来看世界杯决赛。法国4：2 击败克罗地亚。实力还是高一些。

下午跑步。太热。只跑了4- Miles。

晚饭后送女儿回家。

 牙有些发炎，吃东西有些困难。

养鱼笔记（59） - 生存之道

现在每天喂两次。

一部分已经褪色 - 从出生后的深色到浅棕色。注意到这些是体型较大而且觅食能力强的，换句话说，它们生存能力更强。
仔细观察，一定有那些活跃、不停抢食的。而那些慢吞吞的，注定进食比较少。在我目前的状态下，不可能充分喂食，因为会导致水质恶化（我没有时间不停地换水）。所以一定会出现进食不均的现象。我估计可能会死掉一批体弱的。好在我并不需要那么多的鱼。如果想保护弱者，其实是需要把强壮的分走，让弱者得到食物。
这就是自然界的弱肉强食吧！

我的周末 7/7 - 7/8/2018

星期三是国殇节，所以这个星期用通常的时间表。

星期六

今天LD 去做胃镜。
早上起床去医生处。一切还顺利。
然后吃午饭。胃还是有些不适，吃的比较少。
然后LD 去做Facial，我去买菜。

回家后去跑步。4+ Miles。星期三跑了5+ Miles。恢复的不错。现在不要速度，只要跑下来就好了。

晚上把衣服洗了。

星期日

上午去Costco 买东西。
下午把墨尔本的房子定了。定房子很麻烦。人多，要想的很多。

跑步。 5+ Miles。感觉稍稍有一点多。

晚饭前收拾一下后院。

养鱼笔记（58） - 应该没什么问题了

现在一切基本正常。

小水泵开着。
每天喂一次。正在考虑多喂一点。
每两、三天，清理一下，换点儿水。

得到的经验：
1. 孵出来之后，3天左右不用喂。
2. 如果选择喂蛋黄，记住宁少勿多。特别要常常清理、换水。
3. 从养活的角度看，尽可能少喂。两、三个星期后，不要再喂蛋黄了。喂细饵料。
4. 经常清理并换水。

再过一个月，看看什么会发生。

我的周末 6/29 - 7/1/2018

开始夏天的作息。

星期五

没有晚起。
 吃完早饭，就去附近的修车厂咨询修车的事宜。来个工人，带着电池，把车开回车厂检查。最后确认是Alternator坏了。TMD居然要了460块换这个Alternator。没办法，只好修了。
几点教训：
 1. 过了10年的车，如果有时引擎有震动的迹象，请用电表查一下Alternator的电压，正常应该超出14v，如果低于12v，考虑换掉。这时可以开到熟悉的厂家，以免被敲竹杠。
 2. 应该备一个活动电池，万一电池系统出问题，起码可以开上一段距离。
 LD回来也没有太多埋怨，万幸！

在车厂修车的时间里，在家里把卫生打扫了。把楼梯上的地毯清洗了。把前院的草剪了。

吃完晚饭，跑步。天气很热，跑了3.5+ Miles。


星期六

起来把衣服洗了。

世界杯16强开始淘汰赛。法国淘汰阿根廷，乌拉圭淘汰葡萄牙。梅西、C罗世界杯落幕！
一边看球，一边把凯恩斯（Cairns）的房子定了。

吃完晚饭继续跑步。3.5+ Miles。温度超过90，跑步很辛苦。


星期天

起来看世界杯16强淘汰赛。俄罗斯淘汰了西班牙，克罗地亚淘汰了丹麦。但全是点球决出胜负。
 在两场球之间，去美东买菜。

一边看球，一边把坎贝尔港Port Campbell的房子定了。

晚饭后跑步。这两天的气温超过90度，星期天更是超过100度。3.5 Miles。
最近状态不好。需要时间慢慢恢复。所以速度不重要，长度更重要。