我的周末 7/27 - 7/29/2018

星期五

LD 生病在家。

起来吃完饭，修理卧室外窗。冬天修窗下的Dry Wall 时，发现内部很潮湿。一定是有漏。今天主要是拿Caulk 堵窗户边上的缝。应该是有作用的。

下午跑步。5+ Miles。天气比较热。

收拾后院菜园。

傍晚下大雨。


星期六

起来洗衣服，打扫卫生。

收拾后院菜园。
去了趟Target。

下午跑步。4+ Miles。

星期日

早饭后去美东和Costco买菜。

午饭后，给地下室的窗户外边上漆。因为有些锈，所以需要先打磨一下。上了第一遍，下个星期再上第二遍。

跑步。4+ Miles。有点挣扎，但还是跑下来了。这样就比较正常了。需要这样的强度一段时间。争取年底前，最少跑上一次6 Miles 的。