面对老年的笔记 （2） - 怎样看待自己正慢慢老去？

前不久，看到一篇采访Martha Stewart（玛莎·史都华）的文章，谈到她母亲和她自己对老年生活的态度，她母亲长寿，她也已70多岁了。给我感触最深的是，她说人应该对生活保持着兴趣和好奇，这样精神上就会保持着年轻，也会对生理上的长寿有正面的影响。

如果稍微细致地观察一下，不难发现，很多人在刚退休的时候，因为身体尚好，经济基础也比较好，所以基本上是乐观的。每天晨练、唱歌和到处旅游多是他们。到了70的后段或80出头，多半开始悲观，有部分是身体--这时精力不济，一些恼人的老年病出现；部分是由疾病导致的手头上越来越感到吃紧；部分是精神上的悲观，觉得自己没几年活头了，活一天算一天。 他们多数生活变得单调且无趣，每天的生活内容主要是吃饭、吃药、看电视、睡觉。

我们身体随着年龄的增加慢慢变老。这是必须面对的，而且要在日常的生活中告诫自己。我见过很多人，总觉得自己还年轻，动作不注意，结果造成身体的伤害，有的还很严重。通常说，我们的反应在脑子里比在手脚上要快很多。年轻时，看到了，想到了，手脚也就出去了。而年纪大了，头脑反应到了，可手脚有点儿跟不上了。这样难免摔倒。所以心里上应该承认自己已经开始变老，这与悲观的心理不是一会事。
无论是什么原因，年纪大了，疾病一定会越来越多，特别是一些慢性的老年病。比较常见的是，血压高，血脂高，慢性支气管病，缺钙，还有那比较麻烦的老年失智。说起来多数这些毛病都是年轻时不注意导致的，只能希望大家保持良好的生活习惯。这说起来话就长了。
再有就是精神上的。有些80好几的老人，比较喜欢说，我也没几年了，就这样吧。其实这是最不好的想法。首先如果不是急症，很难说寿命倒底在哪儿；再就是采取这种悲观的态度，对生活的欲望降低，导致胃纳下降，睡眠不好；而且对儿女压力很大。百害而无一利。
我觉得老年人要根据自己的情况，适当培养一些爱好，对生活充满兴趣。保持乐观，好奇。也许这不容易做到，我想我会努力。