我的周末 6/26 - 6/28/2026

星期五

早起跑步。5+ Miles。还不错。

 

因手麻的原因去看神经科医生。找来找去找到Flushing的医生。远啊！

很久没去Flushing了。吃完午饭后在街上逛了逛，人还是那么多。如果想吃比较正宗的中国菜，Flushing是不错的选择。但我已经不喜欢那种杂乱的感觉了。

医生不好约。病人很多，多半是老年人。

医生认为是腕管综合征（腕隧道症候群），戴个护腕试试吧。

在Flushing买了点吃的晚上吃。

 

星期六

上午去中国超市买菜。

收拾菜园。

下午去Home Depot。本来想买点木头给后院放厨余桶的架子修一下，竟然没有。现在大概做装修的人很多，材料有些缺啊！

给鱼缸换水。把厨房和饭厅的地擦了。洗衣服。

 

星期天

早上跑步。5+ Miles。慢慢恢复。

出去买点东西。

中午小睡了一会。看世界杯。

收拾菜园。

 

 

车的雨刷是需要每年换一到二次，而且也是为数不多的可以自己换的车配件（还有的是Air Filter and Cabin Filter）。发现有人说可以只换胶条，这样可以省一些。试着买了胶条。

老实讲不好换。值不值？ 见仁见智。

后窗的雨刷是有骨的，使劲在长端往外拉钢片可以抽出胶条。放胶条时可能需要加点油润滑一下，甚至钳子帮一下。

前窗的雨刷不好做。试着去掉两边的卡扣，结果搞裂了。老实讲没想出好的办法。看看下次买的卡扣好不好拆。

我喜欢做这些费力不讨好的事，其实还挺考验人的。

 

 

我的病 （5）- 腕管综合征（腕隧道症候群）

大概有两三个月，或许更长，晚上睡觉常常右手手麻，甚至会被麻醒（我比较喜欢右侧睡，所以右胳膊会受一些压迫），后来往左侧多些，结果左手有时也会麻。我生活习惯和睡眠习惯都没有发生改变。

在网上search，有很多可能性。比较之下，我觉的也许是枕头不合适， 调整了枕头的高度，睡眠姿势也做了些调整。似乎好了一点，又似乎没什么改变。心里总是不踏实，最后还是决定看医生。

先和家庭医生联系了一下，给我推荐了一个神经科的医生，我查了一下是儿科神经科。只好自己找。

看病的老人很多，等了很久。

助理问诊时顺便做了个老年痴呆的测试，完全没有问题。

医生问诊后，做了些简单的测试，小锤子敲敲，拗拗手脚， 眼睛上下左右看看，舌头伸出来看看。最后医生认为是轻微的腕管综合征（腕隧道症候群）Carpal Tunnel Syndrome。不严重，睡觉时戴个Wrist Brace（治疗的那种）。如果两个星期后没有好转，再来看医生。

马上下了单。家里有个比较简单的护腕，晚上戴上立刻就不麻了。很神奇。两个星期后看吧！

想了一下最近的情况，感觉可能是劳作的有点多了，或者说年龄大了，承受力低了，从前没什么的现在就有点过了。所以还是要量力而行。

看过医生后，心理负担减轻，也挺好的。

我的周末 6/19 - 6/21/2026

几个假日在这个周末：端午节，六月节(Juneteenth)和父亲节。

 

星期五 

早上起来跑步。5+ Miles，膝盖觉的好些。通常说，如果最后一哩速度能更快一点，说明体力比较好，如果最后一哩速度最慢，就是没有体力了。

下午，看了会儿足球，也小睡一会。给鱼缸换水，把厨房和饭厅的地擦了。

 

星期六

上午接女儿回来。去8大道买菜，吃午饭。

回家已经不早。

洗衣服。 

时间不多，还是出去走了一个钟头。

晚上女儿为父亲节请客。 

 

星期天

早上和女儿一起出去走了两圈。

收拾菜园：搭架子，修理shed的门。

下午去Costco。

剩下的时间就是做饭了。

晚饭后送女儿回家。

 

 

人们喜欢用自己的价值观来判断正确与否。

我们当然可以保持自己的价值观，但我们并不能说我们的价值观就一定是正确的，这个世界对正确与否的判断是非常不同的，我们也应该容忍这些不同。

 

还不明显吗？美伊战争如果按现在的初步协议，那就是输了啊！那就承认输了吧！ 

 我看除了川普的铁粉，谁都看的出来吧！把别人都看成傻子的多半自己是傻子。

我的周末 6/12 - 6/14/2026

开启Summer Schedule

星期五

早起出去跑步。5+ Miles。膝盖状态不错。

用Presure Washer 洗后院。好使。先洗了一半。

帮LD 办理新的回国签证，从邀请函，照片，到线上申请。老实讲，还不如我全包快呢。

看足球。

 

星期六

上午去中国超市买菜。 

下午洗衣服，给鱼缸换水，把厨房和饭厅的地擦了。

看足球。

晚上看NBA决赛。Knicks 终于把冠军拿到手了。 这很美国，没有什么事是不可能的。

 

星期天

早上跑步。 5+ Miles。很长时间没有一周两跑了。很小心。还在慢慢恢复，心肺功能还不错，腿比较拖累。

继续用Presure Washer 洗后院。洗完还是干净。

中午小睡一会。

看足球。

下午收拾后院仓房，并给菜园搭架子。天气热啊！

 

 

伊朗战争要结束了？！美国花了这么多钱，得到什么？快点结束吧！

俄乌战争也快点结束吧！

看出来了吧！想凭武力征服一个民族或国家，大概率是不可能的。

我赞成美国以自己的利益优先，哪怕被说成是孤立主义！

 

 

我的周末 6/6 - 6/7/2026

星期六

早上去中国超市，之后去Costco。Costco现在人太多了，购物环境不好。

午饭后小睡了一会儿，真香啊！

洗衣服。把厨房和饭厅的地擦了。给鱼缸换水。

收拾菜园。最近有人送了茭白，我应该好好种了，不要再犯错。

晚饭后出去走路，山雨欲来，只走了一圈。 

晚上，L说要明天来看看我们装修的效果。 

 

星期日 

决定要L两口子来，加上LD教会的朋友。

早上先把家里收拾一下。 

出去采购。

准备晚餐。

下午4点开始。9点半结束。

主要还是闲扯。L好像也没什么时间仔细询问，但似乎他们也想试试给我们做装修的师傅。

收拾碗筷、打扫卫生也是个不易的事。

挺累的。

 

 

NBA决赛Knicks 居然在客场赢了两场，马刺大势已去？

第三场球票的最低票价已经超过了四千美金（最新消息已经超过八千了）。老实讲，真看不起。

包括世界杯的门票，尽管有一些场次没那么高，但那都是不好看或不想看的，真想看的还是得说看不起。从内心说，我觉的不值。这也看出我算不上真正的球迷。但也是我的个性吧，我通常不会为某种活动“发烧”，基本上随遇而安。有机会就感恩珍惜，没有也没关系。

 

ZH新买了特斯拉，对其 FSD赞不绝口。目前还是在3个月免费期，之后每月大约$99。目前的保险两千五，也不便宜。

 

我的周末 5/30 - 5/31/2026

星期六

早上去中国超市买菜。

回来后帮LD搞明白如何从TSP 传统IRA transfer to Roth IRA。不是每个人都能搞明白这个的，听来的甚至从AI回答的也不一定对。我觉的我们差不多搞清楚了。

把鱼缸的水换了。把厨房和饭厅的地擦了。Runner Rug还有一点小事。搞完了。

洗衣服。 

晚饭后，出去走了两圈。

晚上NBA西部决赛。好看。 文班亚马和哈帕前途不可限量。

 

星期天

早上出去跑步，差不多两个月没跑了，肌肉萎缩的厉害。5+ Miles。很慢。慢慢恢复。

收拾植物，菜园。

出去买点东西。

中午睡了一觉，最近很疲倦，需要一段时间恢复。 

之后把车洗了。好久没洗了。现在干事情比较慢。觉的还有很多事要干。

 

 

根据市府数据，截至2026年3月，纽约市共有逾170万居民领取SNAP（粮食券）福利。纽约近900万人，就是说19%的人依赖SNAP才能活，这看起来不正常吧。

纽约的民主党人正在叫唤“粮食券新规 逾4万纽约人恐失资格”。

根据新规，新工作要求主要针对18至64岁、身体与心理被认定具备工作能力、没有14岁以下子女、且未符合任何豁免条件的「可工作无扶养责任成人」(Able-Bodied Adults Without Dependents，ABAWDs)，若如未遵守联邦工作要求，补助将被取消或受限。

感觉挺合理的。