Monday, March 13, 2017

我的周末 3/11 - 3/12/2017

星期六

起来打扫卫生,洗衣服。

吃完饭,跑步。6+ Miles。天气冷,31度,而且有风。跑下来就不容易。

睡了一大觉。


星期天

调表。

起来吃了饭,就去美东和Costco。
回来午饭后,清洗抽油烟机。
跑步。5.5+ Miles。

晚饭后把饭厅和厨房的地给擦了。

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我的周末 6/19 - 6/21/2026

几个假日在这个周末:端午节,六月节(Juneteenth)和父亲节。   星期五  早上起来跑步。5+ Miles,膝盖觉的好些。通常说,如果最后一哩速度能更快一点,说明体力比较好,如果最后一哩速度最慢,就是没有体力了。 下午,看了会儿足球,也小睡一会。给鱼缸换水,把厨房和饭厅的...