自言自语（22）

有点沮丧。
上上星期，左腿的髋骨又伤了。其实当时就觉得有点儿累。不过好在这次伤的不厉害，上个周末就停了。接着的感恩节怕也是得歇了。
其实这事儿有点儿纠结。每次跑步总是得让它有点累才行，不然就不是锻炼不是？可有时这感觉拿捏的不够准。以后还是要注意。
是不是冬天容易受伤呢？我每次都得热身20多分钟呢！
对了，我总是惦记着把成绩提高。看来还是得慢慢来。第一个英里还是得慢慢跑，把速度控制在12分/哩左右吧。
记住，年纪大了，别再贪了。