Monday, December 9, 2019

我的周末 12/7 - 12/8/2019

星期六

昨晚收到了官方的registration。
通常EZPass 办公室人满为患,特别是周六,因为只开半天。
所以一早就去。人不多。很快把旧车移掉,把新车加上。一切算是顺利。

感恩节买的Security Cameras也到了。打开包装,试着连接了一下,工作!

去8大道买菜,吃午饭。

回来后开始安装这个Security System。麻烦的地方是要在墙上打洞。考虑到方便和美观,选择在前窗的角上开洞。不容易。家里的梯子有点小,所以够着费劲。在砖上打眼也不容易(我没有特殊的钻头)。小3个钟头才算是按上了。老胳膊老腿的,不容易。

晚上把衣服洗了。
研究了一下这个系统的使用。

星期天
起来收拾外边的布线。

上周下雪,车上很多雪盐,把车洗了。

午饭后收拾了一下家里的线。

跑步。6.5+ Miles。有段时间没出来跑步了。今天温度比较合适。

回家继续收拾线直到做饭时间,很麻烦。

晚上看一会新车的用户手册。

这两天也比较累。不过大的事情差不多都干完了。
希望年底时能缓缓。

Monday, December 2, 2019

我的周末 11/28 - 12/1/2019 感恩节长周末

已经料到会是一个忙乱的周末。星期三晚上就把衣服洗了。
女儿回家。

星期四
惯例我们要去朋友L家。起床后,准备要带去的菜。
下午去L家。聊到近10点,回家快到11点了。
女主人让大家聊聊一年来有什么感恩的事。哇,突然发现自己一年来的心情恶劣,从没想过感恩什么的。这显然是有问题的,太过负面了。退一万步,我这么健健康康的活着不是该感谢上天的眷顾?!
可能已经很多年了,我觉得特别幸运的是我有一个特别好的女儿!

每年才一次,也是不容易。

星期五
早上6点就爬起来去买衣服,这也是近些年我们的惯例。
LD要给家里人每个人买礼物,所以特别的麻烦。一直到晚上6点多才离开。去一家海鲜Beffet吃了晚饭。
到家10点了。

星期六
早上起来去拿新车。有点紧张,女儿和我们一起去。
各种文件需要签,搞了一个多钟头。
我开旧车,LD开新车,女儿陪着她。一路顺利。

下午早做饭,送女儿回家。她明天一早出差。
一路上又聊了一会我的状况。有帮助。我很感激女儿的理解。

星期天
身心疲惫,没有打扫卫生。
上午去Costco。

读新车的手册。

雨雪的天气,在跑步机上跑了1个钟头。

假期就这么过去了。
我从来不喜欢假期,总是忙忙乱乱的。

Monday, November 25, 2019

我的周末 11/23 - 11/24/2019

星期六

今天去看眼科医生给LD视网膜做激光手术。说好10点,医生居然很晚才到,做完12点了。

去家庭医生处,给LD拿了降血脂的药。

吃午饭。买菜。

然后去Long Island的车行看车。
谈来谈去居然就谈成了。
下星期六提车。有事干了。

到家已经六点多。
先去药店拿药,结果LD眼睛术后的消炎药没有,附近的CVS也没有。Order 要等到星期一。好在药剂师还不错,说如果在附近的药店找到可以把处方转过去。到Walgreen开始也说没有,后来查到了,最后一瓶。

到McDonald买了快餐。

晚上洗衣服。

感觉很累。


星期天

早上打扫卫生。

然后Costco。

午饭后去车厂问旧车的价。1000刀。大概就是这个价位了。准备卖了。

回来时间还不算晚。

在跑步机上跑了1个多钟头。右腿似乎有些扭伤。

心情不好。

Monday, November 18, 2019

我的周末 11/16 - 11/17/2019

星期六

LD约了眼科医生。
起来安顿好就出发去看医生。
结果不是太好。LD的左眼确诊青光眼,右眼需要做一个激光手术修补小的视网膜裂缝,下个星期做。
考虑到很多人并不知道自己有眼部毛病,我也花了50刀做了个眼部检查。没有大毛病,右眼轻微白内障。

花了不少时间。然后去吃午饭。
再去Uniform 店花掉LD 每年的制服费。

买菜。到家天以及黑了。

女儿和朋友聚后回家,和我们前后脚到家。最近她工作特别忙!

晚上把衣服洗了。
LD 去拿药时,和女儿聊了一会儿我最近心情不好的现象。我比较倾向是更年期。


星期天

起来把卫生打扫了一下。

去Costco 购物。

午饭后跑步。6.8+ Miles。天气有点冷了。右膝盖有些不适。

早做晚饭。送女儿回家。
在路上又和女儿聊了一会。和她聊聊似乎有些缓解负面情绪。

LD的病(3)青光眼-左眼

我们慢慢进入老年,病开始慢慢多了起来。

上星期五,LD 让我在保险网内查一下眼科医生,说这几天右眼有闪电出现,又有黑影。想看一下眼科(Ophthalmology)医生。

在保险的网内查了一些会说中文的眼科医生。约了星期六看病。

星期六上午去眼科医生。做了很多项检查,瞳孔肯定是要放大的。
然后和医生交谈。
医生问是否看过眼科医生?LD 讲几年前有飞蚊症,看了一个眼科医生。人特别多,医生也非常匆忙。
医生说LD 左眼有青光眼,从检查的结果看,应该已经超过10年了。这就是他问看没看过眼科医生的原因。因为一般有经验的眼科医生,即便没有做复杂的检查,看眼底也应该可以看到问题。
一般飞蚊症是蛮普遍的小毛病,对眼球伤害不大。玻璃体液化产生的拉力拉扯到与之相连的视网膜表面,可能造成视网膜剥离或是黄斑部裂孔 ,这时眼睛会感觉光线闪过,好像拍照时开闪光灯一样,因为视网膜是神经组织,不会有冷、热、痛的感觉,因此刺激视网膜时会亮一下,特别容易出现在「震动、转头、上下楼梯」的时候,如果出现闪电症状,要特别小心。
医生说LD右眼有微小的裂孔,下个星期做激光手术(很小的门诊手术)。

青光眼是一种以视神经损害为特征的进行性、不可逆性视力丧失的眼病,常伴有眼压升高。
当眼内压升高,可出现视神经的损害。
视力下降比较缓慢,因而患者可能在很长时间不能察觉。
有青光眼危险因素的患者应行全面的眼部检查,包括眼压、视野等。
青光眼患者常需终生控制眼压,降眼压眼药水最为常用,有时可能还需要手术治疗。

房水的产生与排出之间不平衡,到达一定的程度即可导致眼内压升高,发生青光眼。滋润眼睛的房水由虹膜后的睫状体产生,从后房经瞳孔流入前房,然后经虹膜和角膜之间的引流通道(“房角”)排出眼外。正常工作时,系统像水龙头(睫状体)和水槽(引流通道)一样运作。房水产生和排出之间的平衡—打开的水龙头和正常排水的水槽—保持房水自由流动,防止眼睛内部的压力聚集。  


青光眼是一组具有特征性视神经损害和视野缺损的眼病,可能会损害视神经及其视觉通路,最终导致视觉功能损害甚至失明。 青光眼患者往往会出现剧烈头痛,患者极为痛苦,生活质量受到严重影响。 因此,如何控制眼压以及保护视功能是青光眼治疗所面临的重要问题。

因为医生并没有LD的眼部病历,所以无法告知是原发性青光眼还是继发性青光眼。但现在左眼的左上部的视野已经很不好了。视神经明显已经损坏了。
眼压偏高。这时最常见的导致青光眼的原因。正常眼压读数的范围是 11 至 21 毫米汞柱(mm Hg)。一般认为眼压大于 21 mmHg 表示眼压升高。
医生开了降眼压眼药水。看看效果怎么样吧。

青光眼的损伤一旦形成,则不再可逆。但是若青光眼能及时诊断并合理治疗,则可以阻止视力的进一步下降。因此,青光眼治疗的目的是预防视力下降的发生或阻止其进一步发展。

医生说,很多青光眼的患者是完全没有感觉的(LD就是)。考虑到这个以及妈妈和姥姥的眼病史,我也做了个系统的检查(Copay:$50)。基本上正常,只是右眼有些轻微的白内障。

11/23/2019
去眼科医生处给视网膜做了激光手术。眼压已经处于正常水平(<20 p="">开了药,但去CVS却说没有,要等order。品牌药需要90多刀,狠啊!后来转到Walgreen,居然找到,只10刀。


顺便去了家庭医生,开了降血脂的药。

Thursday, November 14, 2019

《天长地久:给美君的信》 龙应台

好看。我喜欢!


“一代一代之间,尽是恩情。恩情难以回报,天长地久,唯有庭树萋萋,思之绵绵。”

“离乡背井的意思,原来啊,就是离开了堂屋里父母的棺材,而且从此无墓可扫。”

“在我们的文化里,哪里有“母女专属时间”这个概念?这个社会向来谈的都是我们要给孩子相处的“品质时间”,陪伴孩子长大,什么人谈过我们要给父母“品质时间”,陪伴他们老去?”

“人生的聚,有定额,人生的散,有期程,你无法索求,更无法延期。”


“那是因为我们每一个在假装正常过日子的中年儿女其实都知道,我们所给的这一切,恰恰是你们最不在乎的,而你们真正在乎和渴望的,却又是我们最难给出的。我们有千万个原因蹉跎,我们有千万个理由不给,一直到你们突然转身、无语离去,我们就带着那不知怎么诉说的心灵深处的悔欠和疼痛,默默走向自己的最后。
你们走后,轮到的就是我们。”


 

“爱因斯坦的回信是这样的:

M先生:

人,是宇宙现象的一部分,受时间,受空间的限制。人感受他的自我、他的思想和情感,以为自己似乎独立于宇宙现象之外,但这是一个错觉。怎么把自己从这个错觉解放出来,是宗教的真正意义所在。不去加深这个错觉,而是去克服它,才能获得心灵的平静。

艾伯特.爱因斯坦 敬上”



原文:
Dear Mr. M.,

A human being is part of the whole world, called by us “Universe,” a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feelings as something separate from the rest — a kind of optical delusion of his consciousness. The striving to free oneself from this delusion is the one issue of true religion. Not to nourish the delusion but to try to overcome it is the way to reach the attainable measure of peace of mind.

With my best wishes,
sincerely yours,
Albert Einstein




有兴趣的可参看:
https://www.brainpickings.org/2017/03/14/einstein-grieving-father-letter/

王安忆的书 - 《好婆和李同志》、《妹头》、《月色撩人》

《好婆和李同志》1989

“他們想:他們是過於快樂了。其實不應當有太多的快樂。快樂的後面,憂愁就接踵而來,他們的目光緩緩地掠過他們新買的傢俱和鋼琴,圓桌上花瓶裡的鮮花早已枯萎。他們的耳邊又響起往日裡的笑聲和歌聲,就好像從另一個世界傳來。他們就好像在看一個別人的家似的,淡漠地看著這些。這一切,發生得太快又轉瞬即逝,沒有留存下他們很多的回憶,於是,他們也就堅決地將這一切割捨了。”

一次看白先勇的采访。他指出文学写的就是人性。好的小说一定是把人性写的好。
这大概也是我蛮喜欢看小说的原因之一。


《妹头》 2010

“最好是,大人永远不要老,孩子永远不要长大。做不到永远,那也慢一些,让人们充分地享受够了”

“他们是一对从壮年自然过渡到老年的夫妇的典型。他们遵循着一些简单的,基本的道理,从来不打算去违背这些道理,而自制出一些新的来。这就使他们在每一个时间段上,都承起义务和享受乐趣,同时还保持着自己的独立。他们对子女、儿孙的爱和责任,也是遵循常理的,从来都有着分寸,寄予的希望也有分寸。所以他们的心情就不会太为儿女的命运,遭际,以及态度左右。他们和下一辈之间自始至终,都是留有距离的。这或许是有一些出于利己主义,可这利己主义并不损害他人,就谈不上有什么坏处,甚至,还有些好处,那就是他人也不必对他们负有回报的义务。他们完全可以自给自足。”

“女人之间的好,其实是很任性的,也很实际,只要需要,只要想好,就能好起来。或者就是反过来,坏下去。”



《月色撩人》2009

“说起来也很奇怪,出国不就为的见识没见过的人和事?可结果怎么呢?都在努力寻找自己认识的东西。”

“人和人生的蝉蜕,里面空无一物,却是透明的,象形的,残余了生物的体温,疼痛的记忆。你说它不够肖真,是因为人和人生都在趋于变形,现代主义的经典作品《变形记》里不是写了,一个人最后留下了一条虫的干瘪的壳。就是这个意思!艺术的本质并没有改变,还是蝉蜕。”

“总之,她来不及地要离开父母,父母就是她的一对大累赘。终于上了船,找到舱位,安置好行李,回到船舷,船已离岸。望着江面,提提吁出一口气,心情舒畅起来。就在这时,船转了身,她所在的一侧船舷向了江岸,高高的堤坝上有一对人影,熟悉又陌生,是爸爸和妈妈。猝然间,她抽泣起来,眼泪大颗大颗地滚落。四下里都是行旅中的陌生人,爸爸妈妈也未必看得见她,她放肆地号啕起来,浩荡的江声吞没了她的啼哭声,连她自己都听不见。江鸥的翅膀缭乱着,江水浓稠的水腥气,携着漉湿,裹了她一身。”


松散甚至有些混乱。

Wednesday, November 13, 2019

生活在继续 人得往前走

这么鸡汤的标题!

我家的小车大概很快就要离开我了。

2004年底买的2005年的车。15年,跑了13万多。
比较大的修理:
Oxygen Sensor。那次(好多年前了)好像有点冤枉。换了之后灯还亮。最后查出是垫片漏了,几块钱的事。
400块换了三元?(我当时真搞不清楚是什么)若全换得1000多,老板“想办法”只换了一段。
再换Oxygen Sensor。老板说这样的码不好判断,收了85的检查费。但确实比较安稳。
Alternator 花了400多。电池花了300多。
后面的几项都是去年修的。我原本想着再开几年的,没想到LD 急着要换车。有点亏了。
没出过车祸。

我是个比较恋旧的人,对使用过的东西也产生感情。


昨天去车厂把那个召回的气袋换了(免费)。早就召回了。本想去换,LD 说不必。想想应该换啊!车要卖了,换上不是踏实?!

原来想还不是一会儿的事,却告诉我最少3个钟头,可能5个钟头。只好回家,其实不到三个钟头就好了。顺带放了个估计 - $1000。也好,做个参考吧!
下午把那个小抽屉的毛病拾掇了。原来想着凑合着。这应该是我修理表时搞坏的。这个表我修了有三次。不过挺有成就感的。
现在基本上准备好了。随身可卖了。


在家里就势把书房的窗户拾掇了一下,也把没搞完的窗户都干完了。
把花架的轱辘装上了。好像还得有些附加的工作。

下午把鱼缸的水换了。

总是有这样那样的事情,这就是生活。但总是感觉不是我想象中的生活。
肯定不喜欢窘迫的生活,但也不喜比来比去、争来争去的生活。生活有了基本保障后,自己的喜好,个人的修炼可能更和我意。

不过也就是说说而已。


Monday, November 11, 2019

我的周末 11/9 - 11/10/2019

星期六

LD 连续两天加班。

早上醒的不晚,有点睡不着了,就起来了。

洗衣服,打扫卫生。
把窗户边封了一下。每年冬天尽可能的节省能源吧!
今天的冬天似乎来的早!

现在公园下午4点就关门了。中午就出去跑步。6.5+ Miles。天气比较凉,跑起来比较舒适。

下午收拾后院:把秧子都拔了,扁豆的种子收了。然后翻土,把厨余埋下。只干了一多半,天就有点黑了。还得找时间收拾一下。
年龄不饶人,真有点干不动啊!

LD回来突然说想出去吃,那就去呗。


下午已经把面揉了,准备做馅饼。
吃完饭回来把馅饼做了。做完有点晚了。


星期天

上午出去买菜。逛了一下Lowes (其实也不敢慢慢逛)。

回来出去跑步。6.5+ Miles。其实这是第一次连续跑两天6+ Miles。所以小心慢跑,不要发生受伤。右膝盖还是有些不适,不过还好。

吃完饭,把小车彻底清洗了一下。15年了,其实有点感情。不久应该会卖掉了。

后院昨天干的活还剩一点,收拾了。天就黑了。

晚上把厨房和饭厅的地擦了。

我必须承认我现在体力精力的衰退。我差不多只能完成那些必须干的事,没有什么精力再去做其它事了。甚至有些需要做的事也是能拖就拖。其实不是懒,确实感觉比较累。

另外最近精神特别不好,负面情绪很多。我猜测我是不是正在处于“更年期”?我在某种程度上需要控制一下。

Monday, November 4, 2019

我的周末 11/2 - 11/3/2019 Saving Daylight Time 结束

星期六

起来洗衣服,打扫卫生。

去8大道。吃午饭。买菜。

今天来这里还有个任务:了解新车的价格。
人挺多的。Agent 有点爱答不理的。
NX 300:搭配固定,只有两种。一个在4万3,一个在4万6。说是车在日本生产组装,再拆装不方便。查了一下,确实是在日本生产。但是否没有Option,目前存疑。

那个4万3的可以讨到4万1千5,加上税4万5千多。

LD忽然对NX 300h 感兴趣(其实也是听别人说)。差价应该少于2000。没有现车,下个月有两辆。
价钱确实差的不多。从前多半在5千左右。

我其实是有很多疑问。上网查,再咨询了一个朋友。
电池10年或15万哩保证。10年以后怎么办?换电池大约6千上下。我们去修车厂问了一下,凡是有关电池的,一般修车厂是不碰的,必须到原厂的服务。
LD 不几年就该退休,应该不会开这么多了。而油电车是比较适合常开的,不然对电池不好。
油电车的马力少了几十。
确实省油。local 差不多是24:31 的样子。

我肯定是不赞成300h 的。但需要说服LD。

今天上网查了一下保险。把小车换成新车,保险要加560多。半年1572。真是生活水平不一样了啊!

到家天都黑了。

晚饭后,在家里走了50分钟。感觉累,心累吧!


星期天

调表。起来也没什么事干。今天还是纽约马拉松,不方便出门。

跑步吧。6.5+ Miles。天气比较凉,舒服。

去Costco。本来想买个家用安全摄像系统,结果没有价格合适的。

午饭后,把后院门下的裂缝补上。看看效果吧。前院也得抽时间做一下。

想小睡一下。睡的不好。

心里不是很安宁。

Monday, October 28, 2019

我的周末 10/26 - 10/27/2019

星期六·

LD 约好去做脸。
早上起来去Flushing。
先去医生处给她抽个血,主要想看一下TSH 和T4 的数据有没有变化。顺带我们也打了今年的流感预防针。医生说每年打是有好处的,尽管病毒在变化,但抗体是会保持的。这是个有用的信息。我们今后应该每年打。

然后她去美容,我买菜。

之后去Uniform店花她的制服费。吃饭。买早点。

大车的机油要换了。回家路上到车厂换机油。

到家已经快黑了。没时间跑步了。

晚上把衣服洗了。

这一天也干了不少事啊!


星期天

LD 加班。

起来打扫卫生。

午饭后买水果和我的早餐。

有个西葫芦要坏了。包饺子。

把厨房和客厅的地擦了。

下了一天的雨。
晚上在家里跑了一个多钟头。


天气开始转凉,西葫芦还有两个,收了。
西红柿还有若干青的,把大的几个收了。
 第二颗豆角和豇豆种晚了,收了一些,但收成不好。
 记住豆角要在6月初就下地(5月中育苗)。

Monday, October 21, 2019

我的周末 10/18 - 10/20/2019 ZH 伉俪来家

星期五

因ZH 两口子星期六要来家,星期五请假一天。
不敢睡懒觉。上午基本上就是仔细地打扫卫生。所以比较花时间。

午饭后,去8大道。先把小车验了。

然后买做饭的材料。买下来发现,其实几个人到外面餐馆吃的价钱也差不多。当然我买的大概也不是一下全吃光了。
按照LD的list,最后算是基本上买全了。
回家时有点赶上了Rash hours,交通比较堵塞,需要差不多一倍的时间。

晚上比较凑合。女儿正好晚上回来。去接她。她最近特别忙,每天都要加班。


星期六

早饭后,做最后的整理。把饭厅和厨房的地擦了。把外面显的乱的地方的东西都收起来了。东西越少越显的整洁。

然后开始准备饭。
他们说应该下午2点左右到,结果3点半都多了才到。是不是有点太离谱了?我不是很喜欢不遵守自己的诺言的人。

开吃开聊。
一直到近午夜。


星期天

上午去Costco。

午饭后,下雨。在跑步机上跑了70分钟。

晚饭火锅,意味着冬天马上来了。

送女儿回家。

忙碌的周末过完了!

Tuesday, October 15, 2019

家用汽车的三元催化器知识 - 我自己的经历

关于三元催化器的知识全是由我自己的经历学到的。希望留一点作为档案,也希望对有心人有所帮助。

三元催化器也被称作催化转换器又称触媒转化器(catalytic converter)、触媒转换器,安装于汽车废气排放系统中,含有铂、钯及铑等贵金属作为触媒,利用催化机制减少有害废气,如碳氢化合物(HC)、一氧化碳(CO)和氮氧化物(NOx)等)、以利环境保护的一个装置。
有关细节在网络做些搜索不难得知,在此不赘言。


9月初,LD 回来说 check engine 的灯亮了。她说因为人多,就加了一个不知名牌子的油。也问我是不是因为这个原因。我哪里知道,就说应该不会。

把车开到修理厂,师傅用 Scanner 查了一下,说大概是三元催化器的毛病,而且说换三元催化器很昂贵,有可能要$1500左右。问我们是不是总是加87号油。是。LD 是从来不信邪的。
师傅把码消了,让我们加93号油跑一段时间看看。

完全加93号油,跑了一个月。10月初,check engine 的又灯亮了。
没办法,又马上到年检了。去修车厂,师傅检查之后,确认是三元催化器的毛病。该车厂是我们长期的来的,已经超过10年。这天,老板和两个比较有能力的师傅在,所以欺骗的可能性比较小。
我当然是觉的太贵了。我的车跑的还不到6万Miles,虽然出了3次车祸。我还特地问了一下,说和车祸应该没什么关系。
看着我在磨叽,最后说先把码消了,用cleaner洗一下,跑50miles 再来。先过了年检再说。
老板订了一箱Solder-It (CAT-1) Catalytic Converter Cleaner,灌进油箱一瓶,我又买了一瓶。老板说可能需要几次才会起作用。听他们的口气,希望不大。
于是又回家了。对了,车有一点异响。是悬挂系统有些磨损,换了。100块。点烟器的保险坏了,也换了。

我想上次消了码开了一个月,所以就想着让LD先开着,周末再去验车。
 结果两天,80多Miles灯就亮了。我用我自己的scanner把码消了,祈祷着能检查两天把车验了。结果一天不到,22 miles 就亮了。越来越短,有点想不通。NND!

商量了一下,还是最后试一下。清洗剂应该是油箱只剩下< 1/4 的时候,而上次加的时候还有大半箱油。再有加入清洗剂之后应该在高速上高速跑50 Miles,LD不能这么开。
油箱应该有1/4 多点。加入清洗剂后,跑了63 miles。最高跑了70。然后加93号油,再跑33 miles。
用scanner 一查,应该是可以了。说明清洗剂是起作用的!
验车通过了。


几点常识和教训:
1. 通常说,现在的三元催化器的寿命,在正常保养的情况下和车的寿命是差不多的。所以如果出毛病,大概率是保养不对(也可能就是运气不好)。
 2. 所谓的保养不对,其实就是为了省钱,永远加最便宜的油。便宜的油杂质比较多,容易沉积在三元催化器上造成堵塞。车厂老板强烈建议加93号油。原因有二,一是他做过实验,93号油差不多能比87号油多跑1/5左右;二是一旦堵塞,换一个很昂贵,得不偿失。而且不仅仅是三元催化器,所有排气系统的元件,比如Oxygen Sensor、火花塞、排气管都有可能受到损害。说的有道理!但是需要人们接受!
这个老板人不错。其实他是少挣钱了!
 3. 第一次加清洗剂越来越短的原因不是很清楚。估计是浓度不够,但还是清掉部分,但是没有高速跑,所以没有“冲掉”。
 4. 中国大陆有清洗三元催化器的服务(不是加清洗剂到油箱的这种)。美国没有。
 5. 查了一些中国的comments。大部分都是谈论如何逃避车检,而不是找出原因。

 象我们目前的状况,大概半年左右清洗一次吧。如果车况正常,一年一次应该就可以了。
 一个师傅说,清洗剂对排气系统是有腐蚀作用的,所以并不建议频繁使用。

Update:
跑了差不多一个星期,check enging 灯又亮了,还是P0420。跑了大约240 miles。这和老板说的比较像。他说应该距离应该是越来越长,最后就不亮了。我先把码消掉,再跑跑。现在油箱的油也多。然后再清洗一次看看。
 我本想着再加箱油跑跑看,把灯灭了。LD不干,把油跑光(111哩)就又清洗(灯没亮),跑了33哩。加满油。看看能跑多少吧!

10/9/2019
吃完晚饭回家途中,灯又亮了。这次大约跑了800 Miles。劝老大不要再清洗了,再加油跑跑看。晚上把灯消了。

我的周末 10/12 - 10/14/2019 哥伦布日长周末

Columbus Day 的假日不是National的。有的公司是不休的。

星期六

引擎灯再次亮,让人烦恼。做一次最后的挣扎:再加一次清洗三元催化器的清洗液,跑上一段,看看有什么作用。
我马上会写一篇比较详细的关于三元催化器的科普文章,包含我自己的主要经历。
加完清洗剂后,跑了63 Miles。然后消P0420码。加油,再跑了33 Miles。灯不亮了。用Scanner 检查了一下,应该是可以了。
马上去车厂验车。顺利通过。
麻烦应该是解决了。

吃午饭。买菜。

下个星期,ZH 两口子要来家里。在8大道转了一下,看看准备什么吃的。

到家已经有点晚了。没有时间跑步了。

晚上把衣服洗了。


星期天

起来后把夏天的被子洗了。

去Costco 购物。买了不少的营养药。

下午跑步。6.5+ Miles。天气凉快些,跑起来舒服很多。

晚上把电风扇收起来,把电热器拿出来。天气说冷就冷了。


星期一

起来后,先是把后院的仓房收拾了一下。

因为ZH两口要来,把后门附近的植物收拾了一下,地擦了。老实说,来客人才迫使我们把家里搞的更干净。

出去买了点日用品。
午饭后把地下室收拾干净了,包括地下室的厕所。

下午跑步。6.5+ Miles。状态不错。

把厨房和饭厅的地擦了。
在他们来之前在稍微打扫一下就可以了。

辛苦!

Monday, October 7, 2019

我的周末 10/5 - 10/6/2019

星期六

LD 要帮同事买东西,我就让她独自去。我自己在家打扫卫生,洗衣服。

在菜园里收了些扁豆、西红柿。还不错。

车胎被扎。LD 曾找一路边小店修理,结果没几天灯又亮了。
记得我们在Costco 买轮胎后有Rotation 和 Flat Tire的服务的。午饭后去Costco。技术人员说,因为是扎在接近边缘的地方,需要换胎。我们的Warranty还剩一年,花了一半左右的价格换了新胎。
Costco 的轮胎服务最可恨的是等的时间非常长,通常都是2、3小时。我觉的他们就是想让你在商场里逛,多花钱。
因为第一次账算错了,还得到Customer Services处Refund(那个队很长啊)。我为这个胎差不多花了四个钟头。时间不是金钱啊!


星期日

LD加班。

上午我去Home Depot 买了窗台板和托。买了那个准备自己做的烟囱盖的网和箍(我家里有铁皮)。试试看吧!
真没时间啊!

买了点水果、面包。

ZH两口子两个星期后来玩。地下室乱啊。开始收拾地下室。

下午跑步。6.5+ Miles。天气慢慢转凉,感觉不错。跑到最后,右膝有些不适。

晚上又收拾了一会儿地下室。

其实我也挺想歇歇的!
 

Tuesday, October 1, 2019

家事记录(12) - LD的病 (2)甲状腺功能减退

上星期四 (9/24/2019)LD 看内分泌医生。之后抽了血并做了甲状腺的B-超。挺快,星期一下班前医生就来电话了。

B-超结果:有一个比较小的结核(小于1厘米)(医生中文不好,我不确定她说的是结核还是结节)。由于很多人都有这样的,没有太大的关系。一、二年之后再做个B-超检查。

验血的结果:TSH现在是7.15(一个多月前6点多),而且抗体的数值也高。医生说甲状腺的功能正在消失,很可能几个月后就没有了。我个人觉的可能是抗体值比较高,使得医生的态度有所改变。没想起来问医生数值是多少,下次见医生是把报告拿一下。
医生已经开了3个月的药左旋甲狀腺素(Levothyroxine)(50mcg):优甲乐。每天早上吃,30分钟之后才能吃饭。
回家后仔细查了一下。我个人觉的大概是她们家的家族病史有关。
先吃吃药看看吧。

两个月之后再去见医生,验血。

甲状腺机能低下症(Hypothyroidism),又称作甲状腺功能减退症(underactive thyroid),简称甲减(low thyroid),是一种常见的由甲状腺分泌的甲状腺素不足导致内分泌疾病。甲减可以引起多种症状,如疲劳,御寒能力低下,体重增加等。甲减可以造成儿童的身体和智力的发育迟缓,在某些情况下发展成呆小症。甲减可以通过检测血液中促甲状腺激素(TSH)的水平和甲状腺激素T4的水平来诊断。
在世界范围内,食物中缺少碘元素是造成甲减的最主要原因。而在一些食物中并不缺碘的国家,甲减主要是由于一种叫做桥本氏甲状腺炎自身免疫疾病造成的。还有少量的甲减是由于接受过放射性碘元素进行治疗,甲状腺损伤,脑下垂体前叶损伤,或服用某些药物,先天性甲状腺机能低下,或甲状腺手术创伤引起的。
人工合成左旋甲状腺素对于治疗甲减有着良好的效果。这种药物的剂量需要根据症状,T4和TSH水平进行调整。在西方国家,甲减的发病率为0.3-0.4%,但是有更多没有表现出临床症状的甲减存在,被称为温和甲减(表现为低于正常的甲状腺激素水平,高于正常的TSH水平),温和甲减的发病率为4.3-5.8%。现已知犬类也有类似疾病,猫科动物和马匹也有极罕见的病例出现。


人体组织的正常功能需要甲状腺激素来维持。健康的情况下,甲状腺素(T4)主要是由甲状腺分泌,在其它组织中通过硒依赖电话甲状腺氨酸脱碘酶处理转化为三碘化甲腺氨酸(T3)。三碘化甲腺氨酸与细胞核上的甲状腺激素受体结合,促进某些基因的表达和特定蛋白质的合成。甲状腺素还会与细胞膜上的 integrin αvβ3结合,促进钠氢反向转运物和血管及细胞的生长。在血液中,99.97%的甲状腺素与血浆蛋白(如甲状腺素结合球蛋白)结合,只有游离状态的甲状腺激素具有生物学活性。
甲状腺是甲状腺激素在人体内唯一的来源。生产甲状腺激素的过程需要碘元素,和氯基酪氨酸。碘元素通过血液运送到甲状腺并与甲状腺球蛋白结合。这个过程被促甲状腺激素(TSH)控制,TSH由脑垂体控制。缺少足够的碘元素或者缺少足够的TSH,可以造成分泌甲状腺激素数量下降。
下丘脑-垂体-甲状腺轴在维持正常的甲状腺激素水平上起了重要的作用。 脑下垂体前叶腺被下丘脑分泌的促甲状腺释放激素(TRH)刺激,释放促甲状腺激素。TSH和TRH的释放被甲状腺素反馈抑制。缺少足量的TRH会导致缺少TSH进而导致缺少甲状腺素,不过这是一种比较罕见的情况。
目前认为甲减最好的初步检测方法是通过实验室对血液中的促甲状腺激素水平进行测量,并且通常在几周以后进行第二次TSH水平测试来确诊。由于激素水平异常也可能是由于其它疾病引起的,所以只有在强烈怀疑甲状腺机能异常时TSH水平检测才应该被推荐使用。 TSH水平升高时,表明甲状腺没有产生足够的甲状腺激素,在进行TSH水平测试的时候,血液中游离的T4通常也会被测量。在检测甲减的时候T3的水平并不被鼓励参考。这里有一些甲减的症状记录表,他们在诊断中仅提供有限的参考。
有些甲减病例伴随有血液中的肌酸激酶升高和活性梅升高。
这些指标通常在甲减被完全治愈后消失。胆固醇,低密度脂蛋白及脂蛋白a的水平也会上升。甲减对于血脂的影响目前没有被深入的研究。
TSH T4 说明
正常 正常 甲状腺功能正常
升高 偏低 显性甲减
正常/偏低 偏低 中枢性甲减
升高 正常 温和甲减








再研究一下桥本氏甲状腺炎
桥本氏甲状腺炎也称慢性淋巴细胞性甲状腺炎(chronic lymphocytic thyroiditis)、桥本氏症(Hashimoto's disease)是一种由甲状腺被一系列细胞或抗体介导免疫过程攻击所导致的自身免疫病。此症初期可能并无症状,甲状腺会渐渐肿大并形成不会疼痛的甲状腺肿(goiter)。某些患者最终会发展成甲状腺功能减退症,并导致体重增加、倦怠、便秘、情绪低落以及全身疼痛。患病多年后,一般而言甲状腺的体积会缩小。此症的潜在并发症包括淋巴癌在内。
此症通常认为是先天基因与后天环境因素的共同影响所造成。危险因子包含家族有无此症或是其他自体性免疫疾病的病史。诊断方式则是测试血液中的促甲状腺激素(TSH)、甲状腺激素(T4)以及甲状腺球蛋白抗体的数值。其他可能引发类似症状的疾病包含葛瑞夫兹氏症(Graves' disease)以及非毒性结节性甲状腺肿(nontoxic nodular goiter)等。
此症通常可用左旋甲状腺素(Levothyroxine)加以治疗,但若患者尚未出现甲状腺功能减退的症状时,则可能会建议无需治疗或仍可服药以缩小腺肿。患者应避免摄取大量的碘,但适量的摄取仍有必要,尤其当患者在孕期中时。甲状腺肿则几乎不需以手术加以移除。
在美国,有5%的人在一生中的某个时点会受此症,通常始发于30至50岁间,在女性身上远多于男性,且患病率似乎有上升的趋势。此症是人类发现的第一种自身免疫性疾病,于1912年由日本医师桥本策在德国首次指明,并于1957年被认定为属于自体免疫性疾病之一。
桥本氏甲状腺炎或桥本病有多种症状表现。最常见的有以下症状:疲劳、体重增加、脸色苍白,感觉冷,关节和肌肉疼痛、便秘、头发干燥纤细,重型月经或月经不调、抑郁、心率减慢,受孕和怀孕困难。
女性患有桥本氏甲状腺炎的概率大约是男性的七倍,在青少年中也可能出现,但是最常见的发病是在中年人中,尤其对于男性。患者的家庭通常有甲状腺疾病史和自身免疫疾病史。

还有件挠心的事。
月把前在网站上订的飞机票,网站来email说因一家航空公司改了,所以"your original flight option is no longer available."
打电话吧!接到印度去了,费劲。
谈了半天,说refund吧!可是一时半会办不下来。说是让我先再下个单,等几天把钱退给我。也不给我个凭据。想着它也不是我的错,怎么也得把钱退给我吧。我不抢单的话,没准第二天就涨了呢?!
所以就又下了一单。肯定是添了点儿麻烦。但便宜了一点。
过两天还得催!

今天早上一看,机票还真涨了。一张七、八十。

晚上搞的很晚。


11/04/2019 Update
10月26日去家庭医生处打流感预防针。LD 又抽血想看看TSH 的变化。
 11月2日给医生打电话,想知道TSH 的数据。他说他已经不在办公室了。
 11月4日再打,说数据挺好的,继续吃药。想要具体的数据,不肯给,说要去拿。但告知可以从验血实验室的网站上登记个账户就可以看到验血数据。于是就去登记,最后还真就拿到数据了。
8月24的数据:
TSH:6.46 (正常应该是 0.40 - 4.50 mIU/L)
T4:1.0 (正常应该是 0.8 - 1.8 ng/dL)
10 月26的数据:
TSH:2.67 (正常应该是 0.40 - 4.50 mIU/L)
T4:1.2(正常应该是 0.8 - 1.8 ng/dL)
T3:3.3(正常应该是 2.3 - 4.2 pg/mL)

吃药的效果出来了。数据已经恢复正常。
11月21日和内分泌医生再见面,看看怎么说吧。

另外胆固醇的数据也有改善,尽管不大。说明我们饮食上的控制是有效果的,继续坚持吧!

还有,收到Empire BlueCross BlueShield 的信,说保险不cover B-超的费用。Empire BlueCross BlueShield是住院的保险,门诊应该是GHI,应该是送错了地方。再等等,看看他们改不改。不然还得去解释。


11/21/2019
再次见内分泌医生。
让她看了验血的结果。认为效果挺好的,继续吃下去吧。终生。
注意到了血脂比较高,而且血糖处于临界,建议调整饮食。需要的话应该吃药。
如果没有大的变化,不必再见该医生了。药可以由家庭医生开。

Monday, September 30, 2019

我的周末 9/21 - 9/29/2019 休假一周

没什么特殊的原因。主要是想放松一下,结果还是不轻松。

星期六
LD 订好了facial treatment。所以去Flushing。她去做脸,我买菜。

之后吃午饭。

午饭后,顺着College Point 找装空调的商家。有一家Linli HVAC Inc. 说是现在比较时兴的不再是通过管道吹冷风,而是以主机“拖”几个在不同房间的分机。这样原来的管道在冷气上就不需要了。需要重新铺设冷媒管道。估计9千左右。这使得我们很犹豫。还需要再调查一下。

到家比较晚了。没有跑步。


星期天
起来后打扫卫生。

LD 加班。

下午跑步。5+ Miles。


星期一

上午把楼梯的地毯清洗了。

收拾菜园。

把后院玻璃门的roller做了调整,满意。希望冬天不要那么漏风。
把门边上的缝堵上了。

把卧室窗外的缝比较完整地填上了。其实不是为了漏风,而是怀疑墙内进水。

下午跑步。5+ Miles。

把厨房和饭厅的地擦了。



星期二

终于抽出时间和ZH夫妇吃顿饭。我们关系其实算不上好,但他们在美国可能也比较寂寞。聊聊天吧。
他太太对女儿多有埋怨。我看大可不必。还是自己独立些好。
聊天后的感觉是,还是自己照顾好自己比较现实。

回来后把前后院的草剪了。


星期三

上午去Lowes 买Door Seal。之前做过研究,所以回来后很快也就把旧的换掉了。原来只想做上边和开门的一边,但发现不换掉合页边的不好看。所以还得再去买。

书房的窗户边上不少裂缝,早就想拾掇一下。用compound抹平窗台。突然感觉应该装一个窗台。需要去看看合适的材料。

下午跑步。6.5+ Miles。

把鱼缸的水换掉了。


星期四

上午把门口的楼梯栏杆刷漆。只刷了一半,没时间了。

约好今天LD去看内分泌专科医生。原因是今天体检验血,发现TSH比较高,实际上已经几年了,都高,但程度不高。原本想着直接做个B-超。后来她还是觉的看个专科医生比较好一点。可是我们保险的内分泌医生会说中文的很少,有的不接受新病人,有的要到12月或1月。最后好不容易找到这个医生。比较年轻。
似乎医生认为问题不大。问诊之后,仔细摸了摸。可能发现有包块,说做个B-超吧。并验血查抗体(antibody)。考虑到她家的甲状腺的病史,她确实需要好好检查一下。
我们看做影像的地方离诊所很近,就过去看了一下。发现马上就可以做B-超。只是稍等了一会儿。比较幸运。LD说做B-超时,她看了一下,似乎是有包块。
我们约了了两个月之后再看医生。

之后走到中国城,吃了晚饭。


星期五

起来后把门口的楼梯栏杆刷漆做完。

去Lowes再买一段door seal。然后想找一块书房的窗台板却没有找到。似乎没有标准的?还得再找找!
买了两盆谢了的长寿花,特便宜。想看看能不能再让它开花。


下午打扫卫生。

晚上女儿回来。做韭菜盒子。接女儿。

忙啊!没时间跑步!



星期六
起来后把衣服洗了。

收拾后院菜园。今年扁豆结的不错。算是成功了。注意扁豆种的时间应该晚一点。感觉5月下旬比较好。黄瓜和西红柿应该早一点,感觉4月初在家里育苗,5月初应该下地。

然后一起去8大道买菜,吃午饭。有一段时间没有来了,要买的东西比较多。

下午跑步。5+ Miles。时间有点不够,所以少跑了一点。天气仍然热。

星期天
起来一起去Costco购物。给岳母及朋友买了蛋白粉。

午饭后,收拾书房窗户边的缝。LD 想要把烟囱装个盖。看过,好像没有现成的(观察周围的房子,没有一个是有盖的)。网上查了一下,似乎可以自己做一个。
从后窗户爬出去,量了一下尺寸(周长14吋,直径大约4.5吋)。

下午跑步。5+ Miles。这个月超过了60 Miles。

晚饭后送女儿回家。回来收拾收拾就挺晚了。


Monday, September 16, 2019

我的周末 9/14 - 9/15/2019

星期六

起来后,洗衣服,打扫卫生。

午饭后,收拾菜园。整理厨余。发现花生壳大概是不错的肥源。

跑步。6.5+ Miles。按说不是很热啊,可出了很多汗。

晚上把抽油烟机清洗了。


星期日

起的晚。

送LD去shopping,我去买些菜和日用品。

午饭后再收拾菜园。把冬瓜摘了。今年的不大,有20磅。收了不少的豆角。现在有点明白了,豆角应该晚种,5月下旬或6月初。
今年的黄瓜稍差。

下午跑步。5+ Miles。膝盖有一点不适。

晚上把地下室的接水管换了。
收拾了一下植物。

Monday, September 9, 2019

我的周末 9/7 - 9/8/2019 洗牙 看验血结果

星期六

上午洗牙。
修路的原因,走错了路。差点晚了。
以为有牙出了点问题。牙医说没问题。这样好!
现在那颗骨折了的死牙目前似乎也慢慢适应了。

去Flushing吃午饭。


看上次验血的结果。
我们俩血脂都有点毛病,虽然不严重。
我的问题是LDL(低密度脂蛋白)和三酸甘油酯的数据不好,特别是LDL。其实我是有所察觉的。这段时间,体重偏高。天气热,冰淇淋吃的有点多。需要控制一下。

LD的问题比我严重一点。有关脂蛋白的部分都不好。TSH(甲状腺促进激素)数据也不好。这是老毛病了。考虑最近去做个B超。
血糖和有关肝的数据都正常。

我们现在晚上以杂粮为主的策略看上去对血糖起了作用。应该坚持。

送女儿回家。

回来时,check engine的灯亮了。太讨厌了。
得找个时间检查一下。

星期天

LD去加班。

起来,洗衣服。收拾菜园(很费时间)。

跑步。6.5+ Miles。
公园里今天有Parade。

回来吃午饭。打扫卫生。

老大3点半回来。 去Costco 购物。

回来做晚饭。
一天忙忙叨叨的过去。

《小欢喜》那个得忧郁症女孩的对她妈妈大喊,我就是想要离开你。

人是不是应该自私点?因为不自私的内心大约都比较苦。从这个意义上,我还真是希望女儿不要那么不自私。其实“自私”在这里可能不是那么准确。我的意思是考虑自己多一点。

Wednesday, September 4, 2019

王安忆的书 - 《启蒙时代》、《遍地枭雄》、《我爱比尔》

本来想着王安忆的书写一个帖子。
可她的书太多的。一个帖子会太乱了。
看到哪儿就写到哪儿吧!


《遍地枭雄》2006

“这城市的夜晚,就是如此地,一点一点剥夺着人的廉耻。”

“个人主义者都不会有痛苦的,但也不会有幸福。”

“人都是一生时间,有的一生平淡如水;而有的,应当说是极少数的人生,却起伏跌宕,一波三折。这就使得时间的概念也有了变化,有的人一生像一天,而有的人,一天可经历几世。人生的质量有多么大的差别啊!”

“火车站真是个惹人伤感的地方,这里,那里,牵起着人的愁绪。”


大王的描写很传神。有荒诞的感觉,却也真实不过。



《启蒙时代》2005

“他好像骇怕走近并且了解父亲,还有母亲。这是一种何等奇异的心情!只会产生于至亲的人之间,常常是,至亲的人反是最不敢接近的人。可他又总是呆在这间房间里,好像要和自己过不去似的,像要惩罚自己什么似的。”

“他们这一家,自己人间总是很闷的,话都是对外人说,热情也是对着外人来。听起来不近情理。可是,难道不是吗?家里人就好像不由分说硬被安排在一起,并没有征求过本人的意见,而外人,是经过选择的。”

“事实上,孩子大多不会以为母亲是美还是不美,母亲就是母亲。”

“女人真的是一种特别娇嫩的花,因其易谢才有其美好。”

“可这城市的市井,这里,那里,都是隐情,谁也不稀奇谁的。”

“有的人,总是站在岸边,看着河道里湍急的水流,打着漩过去。可是,你知道在他们安宁的外表之下,是一颗什么样的心呢?”

“青春总体是浅薄的,浅薄的欲望和浅薄的满足:讴歌,奔驰,叫喊,挥舞旗帜……”

“他晓得这一类上海的女孩子,看上去是精致的,这精致是由工业打造,这工业包括营养,服饰,流行,电影,或许还有家中偷了保存的良友画报,爵士唱片。事实上并没什么涵养,内心甚至是粗糙的。”


我算是经过文革时代的,也接触过不少高干子弟,所以对故事的场景不陌生。
但读的时候有很大的疏离感。不是特别吸引人。


《我爱比尔》1995

 这大概是一本不大容易读明白的书。我的意思是你感觉不到作者的感受。
 我一直觉的作家写书大概总是有些什么不吐不快的东西在心里。
 这书好像意义不大,特别是现在看。

我的周末 7/31 - 8/2/2026

星期五 早起跑步。5+ Miles。气温不是很高,但非常潮湿,跑起来有点挣扎。 收拾菜园。每年夏天,我们的黄瓜是吃不完要送人的,黄瓜自由了啊!今年豇豆,西红柿和豆角应该都不错,大概也会吃不了。 茭白盆里孑孓不少,放了条草金鱼,原来想放一两天就捞回来,结果看半天找不着了。死了也得见...